Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

mam jakies stare filmiki z wyciskania z telefonu ale nie wiem jak je odpalic.... może jutro nagram coś świerzego na treningu to jakos wlepie. Pozatym jakoś nigdy nie podniecało mnie oglądanie siebie jak wyciskam czy coś wiec nie dbałem o zdjęcia czy filmiki;) nie ćwicze dla innych tylko dla siebie i wyniki sa tylko dla mojej satysfakcji a nie dla innych;)
i tak zawsze znajdzie sie ktoś kto zaneguje jakies zdjęcie lub filmik.. ze to niby nie ja na filmiku albo to nie ten ciężar co mówie....

Żeby zrobic jakies porównania trzeba by sie poprostu spotkać na siłowni i poćwiczyc razem;)
ale pewnie nawet wtedy znajdzie sie ktos kto ma kontuzje albo nie jest w formie;)

Siedem co jest z Tobą??? Ćwicz!!!


Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-04 17:08:32

extrem

a tam

po choj

noz kurva flashowalem nokie 5310 phoenixem i wylaczyli mi prad...
trzeba bedzie w kosz wyrzucic

NO a jak ja mam wolne to znowu jakos spam ni huhu

witam picze

Extrem jeden filmik nie zabiję Twoich przekonań

ide na trening a wy***any jestem, kurde ile ja bym dał za BCAA/recovery drinka

po trenie filmiki nagrane i foty nowe forma idzie w dobra strone

prawie 45

Ja tez po trenie wlasnie, odczekam z 30min jeszcze i trzeba cos zjesc

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-02-04 20:39:30

ja też zaraz posiłek przygotuje i do wyrka bo dziś bym zaspał do pracy 5:31 wake up a na 5:55 mam być na hali na podziele ...

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-04 20:43:34

ja dzisiaj rekordowy trening

30min z rozgrzewka barki 4cwiczenia

1 wyciskanie hantli
2 unoszenie bokiem siedzac 10-8 pelnych i 6 pol ruchow
3 unoszenie bokiem krazka stojac
4 unoszenie na lawce skosnej lezac bokiem (na tyl)