danus545
witam chce dowiedzieć się jakie są ćwiczenia na bary znam tylko 1 klasyczne 2 hantle w rekach i do góry pomocy ???
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3333
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Genzor
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1955
Wg mnie najlepsze : Wyciskanie zolnierskie w siadze z przed klatki
Wyciskanie hantli w siadzie
Wyciskanie Gryfu zza karku stojac
Wznosy sztangielek bokiem ;)
Wyciskanie hantli w siadzie
Wyciskanie Gryfu zza karku stojac
Wznosy sztangielek bokiem ;)
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5588
wejdz na atlas cwiczen na K** jest duzooo lepszy moim zdaniem
sa filmki krok po kroku i duizo cwiczen
sa filmki krok po kroku i duizo cwiczen
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podstawowe cwiczenia to wyciskania (polecam z przed głowy - do czubka nosa), unoszenie szntagielek na boki (do przodu), podciaganie sztangi do brody, sztrugsy (czworogłowe).
...
Cursed666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4253
...
al2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
1. szrugsy, nie sztrugsy (ang. shrug)
2. czworoboczne, nie czworogłowe
3. czworoboczne to cześć pleców, nijak się mają do barków
2. czworoboczne, nie czworogłowe
3. czworoboczne to cześć pleców, nijak się mają do barków
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
cursed666, twoj nick chyba swiadczy o twoim podejsciu, chyba kazdemu sie moze pomylic, nie?
Wiekszosc trenuje sztrugsy z barkami , wiec wymienilem.
Wiekszosc trenuje sztrugsy z barkami , wiec wymienilem.
...
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23151
ćwiczenia na bary są zayebiste
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
a jakby ktoś się zapytał to klatkę to poleciłbyś mu modlitewnik?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozumiem, ze to mialo byc smieszne niby... ?
W wielu planach sztrugsy sie robi w planie na barki, na samym koncu. Ja sam obecnie cwicze je z plecami. Nie widze zadnego bledu w tym ze wymienilem je w planie na barki.
W wielu planach sztrugsy sie robi w planie na barki, na samym koncu. Ja sam obecnie cwicze je z plecami. Nie widze zadnego bledu w tym ze wymienilem je w planie na barki.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
pytanie brzmi:
a)jakie są ćwiczenia na barki?
b)z czym się ćwiczy barki?
c)nie zrozumiałem pytania, ale udzieliłem odpowiedzi
a)jakie są ćwiczenia na barki?
b)z czym się ćwiczy barki?
c)nie zrozumiałem pytania, ale udzieliłem odpowiedzi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
