danus545

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

3333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2013 (17:48)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta	8	2013-01-10 20:01
Zdrowie i Uroda	Blizna witam nie dawno zrobiła mi się blizna po kroście bo wycisnąłem i posmarowałem pasto zostawiłem na noc i zrobił mi się strup około 1cm na 1cm myłem twarz i strup mi odleciał teras mam bliznę aż dół jak się pozbyć tego czy no scar pomoże na to???	0	2012-11-23 16:11
Doping	megace	19	2012-09-25 16:31
Doping	teść włosy	24	2012-08-14 18:08
Zdrowie i Uroda	Co na ranę żeby nie była blizna witam dziś sie skaleczyłem zrobił mi się strób co robić żeby nie mieć blizny po skaleczeniu ???	5	2012-07-03 17:47
Zdrowie i Uroda	Czy mycie twarzy żelem i tonikiem rozjaśnia cere witam myje co dzień twarz żelem natsepnie tonikiem i smaruje kremem zauważyłem że mam teras okropnie blado twarz zawsze miałem ciemniejsza co rok a brzucho i ciało mam ciemne .moje pytanie czy żel tonik i krem co dziennego stosowania rozjaśnia skórę	8	2012-02-16 10:16
Zdrowie i Uroda	opalenie pieprzyki witam pracuje na dachach i oropnie się opaliłem jestem dumny z tego ale pojawiły mi się pieprzyki około 3 na twarzy a 1 na czubku nosa co robić żeby nie mieć wienej tych pieprzyków albo żeby zniknęły biorę beta-karoten i smaruje jakimś kremem z	6	2012-05-03 19:01
Zdrowie i Uroda	codzienna pielęgnacja męskiej twarzy witam jak pielęgnować męsko twarzy co dzień mam 20 lat gole się ras w tygodniu mam delikatny trąndzik .proszę o pomoc i radę	2	2012-04-23 21:52
Zdrowie i Uroda	lato witam zaczyna się niedługo lato no i wiadomo opalenizna .co roku zauważam że mam coraz wiencej pieprzyków jak temu zaradzić żeby nie było ich więcej a na odwrót miej żeby ich było .czym smarować się żeby nie było wiencej a miej czy są na to sposoby	2	2012-03-14 15:12
Doping	Hormon	12	2012-01-04 18:41
Doping	1 cykl	7	2011-12-28 15:51
Zdrowie i Uroda	Cicatridina czy cepan witam mam bliży po jakich otarciach i po krostach i nie wiem co jest lepsze na to cepan czy cicatridina ???	8	2011-12-05 11:56
Doping	nic nie idzie	20	2011-12-07 21:29
Zdrowie i Uroda	Blizny witam mam problem z bliznami skaleczę się trochę na reku np odrazu robi się blizna tak samo wycisnę delikatnie odrazu robi się dziura i blizna czy są na to jakoś tabletki lub maść rękoma tak się nie przejmuje gorzej z twarzo ;/	17	2011-09-28 21:43
Trening dla początkujących	Praca czy po pracy warto ćwiczyć witam pracuje na budowie po 10godzin i wiadomo jak na budowie nie dojem nie dośpię moje pytanie jest czy po takim dniu pracy można ćwiczyć czy to coś da czy nie przepale mięśni czy lepiej się uwalić i leżeć po pracy ??? i czy w takiej cięszkej pracy	5	2011-08-14 12:39
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym witam ćwiczę już 6mies i co tydzień wykonuje inne ćwiczenia i ustaliłem sobie taki plan treningowy poniedziałek ławka płasko-4s 12,10,10,8 ławka skos górny -to samo ławka skos dolny- to samo wszystko wykonuje sztango triceps wyciskając	3	2011-07-12 19:47
Zdrowie i Uroda	włosy !!! witam nie wiem czy dobrze trawiłem ale mam pytanie mam 19lat i okropnie rzadkie włosy najgorzej na środku u góry byłem u dermatologa dal mi loxson 5% stosowalem go 8 miesięcy teras biorę jakes witaminy za 50zł może delikatnie mi się wzmocniły ale	9	2011-06-30 16:54
Odżywki i suplementy	MONO CZY STACK ???????? witam chce zrobic cykl kreatynowy ale nie wiem co wybrac monohydrat czy stack?co waszym zdaniem jest lepse? dzieki.	1	2011-03-14 13:14
Doping	czy od mety wypadają włosy ????	20	2011-02-18 14:19
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć witam mam pytanie odnośnie ćwiczenia.jeśli ćwiczę dużym ciężarem czuje jak mi mięśnie puchną ale nie mam zakwasów a jak ćwiczę mniejszym ciężarem mieczuje jak mi puchną ale na 2 dzień mam zakwasy i mam pytanie jak lepiej ćwiczyć zęby mieć zakwasy	2	2011-01-08 17:00
Zdrowie i Uroda	Blizny i krosty !!!!!!!!!???????? witam mam problem z odnośnie twarzy mam na 1 poliku delikatne czerwone plamki jakby bo krostach albo jak by teras były ale ich nie czuć. tak ich nie widać dopiero wychodzą na mrozie klub jak umyje twarz... smarowałem dużo kremem nivea i nic nie	0	2011-01-02 13:10
Trening dla początkujących	masa !!! witam proszę o ułożenie mi profesjonalnego treningu na masę z góry dzienki płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 64 wzrost: 170 cel treningowy: masa staż treningowy na	1	2010-11-11 12:43
Doping	tak zwane mleczko a w praktyce ???	10	2010-11-09 16:25
Zdrowie i Uroda	Loxon 5% novoxidil szapon dermena opinie ? witam byłem u dermatologa przepisał mi novoxidil żel i szampon może to pomogło ale w małym stopniu . pojechałem do 2 dermatologa i przepisał mi loxon 5% ale czytałem opinie o tym że mogą też wypadać od tego włosy i dał szampon dermena .proszę o	2	2010-10-30 11:00
Zdrowie i Uroda	Wypadające włosy witam zażywałem hormon wzrostu przez okolu 2 lat 1,5roku temu przestałem go brać bo lekarz stwierdził ze mi już nie przysługuje teras obecnie mam 18lat i strasznie wypadają mi włosy już jak stosowałem hormon zaczęły ale w małym stopniu i nie	14	2010-09-23 18:17
Odżywki i suplementy	jak dawkować ??? witam zaczynam ćwiczyć i kupiłem sobie creatine 1,13 kg six star muscle , 2 kg białka ostrowskiego i magnuma 4kg ale nie wiem jak to dawkować jestem początkujący . moja prośba pomuszcie mi ustalić dawkowanie podreslam ze wstaje o 6,20 do szkoły i	9	2010-09-19 11:58
Trening dla początkujących	Plan na masę ??? witam zaczął się rok szkolny chciał bym zacząć ćwiczyć możecie ułożyć mi plan ma masę jakieś odżywki itp . i jestem okropnie chudej kości może są jakieś diety lub witaminy na pogrubienie kości ??? płeć: mężczyzna wiek:	2	2010-09-01 17:57
Zdrowie i Uroda	novoxidyl żel i szampon opinie ? witam stosował ktoś novoxidyl żel i szampon czy to działa??? i jak nakłada się żel umie po nałożeniu i zaschnięciu potrę głowę i mam jakby łupiesz	0	2010-08-25 13:44
Trening dla początkujących	plecy ,wzrost witam mam 18 lat i jeszcze rosnę chciał bym się dowiedzieć czy ćwiczenia pleców na wyciągu hamują wzrost ???	4	2010-08-05 10:21
Odżywki i suplementy	prohormon!!! ???? pomocy witam mam pytanie odnośnie pro-hormonu czy od tego niewypadajo włosy bo mam zadke i nie chce mieć w ogóle i mam 18lat i jeszcze rosnę czy to nie hamuje wzrostu ????	1	2010-07-27 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta	2013-01-10 20:03
Doping	megace	2012-09-26 19:19
Doping	megace	2012-09-26 15:51
Doping	megace	2012-09-25 16:51
Doping	megace	2012-09-25 16:44
Doping	megace	2012-09-25 16:43
Doping	megace	2012-09-25 16:41
Doping	teść włosy	2012-08-27 19:40
Doping	teść włosy	2012-08-15 11:22
Doping	teść włosy	2012-08-15 10:55
Doping	teść włosy	2012-08-14 22:42
Doping	teść włosy	2012-08-14 19:05
Zdrowie i Uroda	Co na ranę żeby nie była blizna	2012-07-05 20:08
Zdrowie i Uroda	opalenie pieprzyki	2012-05-09 21:21
Zdrowie i Uroda	opalenie pieprzyki	2012-05-04 16:24
Zdrowie i Uroda	Czy mycie twarzy żelem i tonikiem rozjaśnia cere	2012-03-01 21:20
Zdrowie i Uroda	Solarium, a pieprzyki.	2012-03-01 15:26
Zdrowie i Uroda	Czy mycie twarzy żelem i tonikiem rozjaśnia cere	2012-02-16 12:15
Doping	Hormon	2012-01-04 19:57
Doping	Hormon	2012-01-04 19:34
Doping	Hormon	2012-01-04 19:28
Doping	1 cykl	2011-12-30 17:54
Doping	1 cykl	2011-12-28 17:45
Zdrowie i Uroda	Cicatridina czy cepan	2011-12-20 17:18
Zdrowie i Uroda	Cicatridina czy cepan	2011-12-20 15:57
Doping	nic nie idzie	2011-12-11 11:34
Doping	nic nie idzie	2011-12-09 21:16
Zdrowie i Uroda	Cicatridina czy cepan	2011-12-07 09:10
Zdrowie i Uroda	Cicatridina czy cepan	2011-12-06 17:32
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2011-10-19 19:41