Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

Bardzo dziękuję Meravigilia. W sumie to nie wiedziałam, że Iza ćwiczy tylko w domu. Jeśli tak to wygląda, to będę inwestować. Miejsce na własną mini siłownię mam, więc nie ma zadnych ograniczeń. A mobilizacja zawsze będzie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to ćwiczę od 6 lat (wiem, wiem, nie widać tego, ale wcześniej byłam źle pokierowana) i nigdy nie opuściłam żadnego treningu. Jedynie jak bardzo chora byłam.
Mera a ja do Ciebie zaglądałam i zaglądam;). Pozdrawiam

no wlasnie, jak jest miejsce to w domu swietnie sie cwiczy, ile oszczednosci na dojscie do silki, a karnet dla nas zwrocil sie po roku. Bo kupilismy dosc drogie sztangieli - takie zmieniane i crosstrainera, ale teraz to sam zysk
no i jak maz bedzie trenowal to spoko, najlepiej jak trenuje wiecej osob wtedy jest wzajemna mobilizacja, to bardzo wazne Musze powiedzic, ze gdybym sama miala wyciagac ten caly sprzet na dywan patrzac jak maz oglada TV to szybko tez by mi sie odechcialo


a sztanga, sztangielki, stojak, laweczka i drazek starczaja. No i na pewno dobrze miec jakis sprzet cardio, chociaz oczywiscie bez niego tez mozna dac rade...

A`propos czy moze chcesz w dni "zero" dać sobie jednak jakies wegle i obciąć tluszcz w zamian? Moze bedzie ci to lepiej odpowiadac?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-07 16:28:19

Zaglądać, to i ja do Ciebie, jak i też do innych dzienników (szczególnie tych kobiecych ) zaglądam. Nie we wszystkich jednak coś piszę

Skoro z mobilizacją nie ma problemu, to świetnie!
Będzie ograniczona ilość ćwiczeń, ale są też wielkie korzyści - caly sprzęt tylko dla Ciebie, do wykorzystania w dowolny sposób, brak tloku, kolejek do sztangi itd...


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-07 16:31:33

No to w takim razie zabieram się za szukanie czegoś porządnego. Sztangielki mam już od dawna, ale z niewielkimi obciążnikami, no i całe szczęście mam rower stacjonarny z crosstrainerem, poza tym mam też stepper. Fajne jest to, że oszczędzę czas dojazdu, no i może mój mąż też się w końcu zmobilizuje żeby poćwiczyć i nikt mi nie będzie podbierał sprzętu, jak to się dzieje na siłowni.
A co do dni zero, to może lepiej by było dodać węgli zamiast tłuszczu. Ja bez węgli to sie kiepsko czuję jednak.

Witam:)
Och jak ja Wam zazdroszczę...chciałabym chodzić na siłownie a tak to w domu tylko z handlami, dobrze ,że obciążenia na tyle mam no i aeroby i interwały...
Widzę ,że i Ty doczekałaś się chitowego dnia:):D korzystaj,korzystaj, a co do wymiarów to się nie przejmuj, polecą w swoim czasie. Przynajmniej ćwiczysz i idziesz do przodu a ja wciąż w martwym punkcie..

Iza mam jeszcze pytanko czy wystarczy prosta sztanga, czy łamaną też kupić od razu? Wprawdzie na razie nie mam żadnych ćwiczeń z łamaną, ale za jakiś czas będzie się zmieniał trening pewnie, więc może będzie potrzebna. A i czy myślisz, że taki wyciąg przymocowywany do ściany byłby dobry? Nie są w sumie drogie, więc może od razu mogłabym tez kupić.

Ja dorzucę od siebie, jeśli mogę, że przydałaby się sztanga ciężka i lżejsza

Anita, ja również ćwiczę tylko w domu. Na początku marudziłam,że tyle mi czasu ucieka przy zmianach obciążeń, ale ponieważ na siłownię nigdy nie chodziłam, nie miałam świadomości, że tam też łatwo nie jest.....albo ktoś zakosi sztangę, albo zajmie rowerek....(i wtedy trzeba niektóre ćwiczenia odpuścić albo zamieniać)... noooooo ciągła walka
Nasza Obli rozpisuje mi treningi,dostosowując je do tego co posiadam w domu.Wiadomo,że sama nie byłabym w stanie wymyślić takich fajnych i intensywnych treningów.
Nie zastanawiaj się, tylko inwestuj w sprzęcior.
Z tego co piszesz z samodyscypliną u Ciebie nie ma problemu

Już Ci o tym pisałam, ale powtórzę. Sylwetkę masz świetną.Ja za taką dałabym się pokroić:

sztangi proste starczaja, co prawda lamana ma swoje zalety, zwlaszcza ze wygodniej ja sie trzyma przy uginaniach i francuzach i na pewno wtedy nadgarstki nie beda bolec, ale jak nie ma takich problemow to nie trzeba.
co do wyciagu, jezli macie osobny pokoj to zastanow sie nad klatka, tu masz od razu z wyciagiem, uwazam ze super, masz asekuracje, nie trzeba juz sie bac przy przysiadach i wyciskaniu, drazek do podciagania, wyciag...
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/265

Amadi dzięki kochana jesteś;)Nie ukrywam, że słów pociechy mi ostatnio potrzeba;)
To jak mówicie, to inwestuję. A Ty Amadi co masz w swojej siłowni?