No to jestem ciekaw. Robię setki ale w izolacjach - uginania i wyprosty. Po uginaniach zawsze chce się rzygać ale że nie ma jak pobiec do kibla (chodzenie to już wyczyn) to się powstrzymuję.
...
Napisał(a)
jako mały eksperyment, 100 powtórzeń w przysiadzie i martwym powinno mi przy okazji zastąpić aeroby.
No to jestem ciekaw. Robię setki ale w izolacjach - uginania i wyprosty. Po uginaniach zawsze chce się rzygać ale że nie ma jak pobiec do kibla (chodzenie to już wyczyn) to się powstrzymuję.
No to jestem ciekaw. Robię setki ale w izolacjach - uginania i wyprosty. Po uginaniach zawsze chce się rzygać ale że nie ma jak pobiec do kibla (chodzenie to już wyczyn) to się powstrzymuję.
...
Napisał(a)
Dla mnie BOMBA Sog i pozdro
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
demolub
za***ałem się w akcji i odbiłem tutaj.
K3NJI
z obciążeniem, płaska i siady na początek z suchą sztangą, martwy myślę, że ok 50kg będzie ok.
pzdr/
za***ałem się w akcji i odbiłem tutaj.
K3NJI
z obciążeniem, płaska i siady na początek z suchą sztangą, martwy myślę, że ok 50kg będzie ok.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu
A mnie się wydaje że i tu wbiłeś i tam
Wszystkiego Najlepszego !!!
A mnie się wydaje że i tu wbiłeś i tam
Wszystkiego Najlepszego !!!
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
ze 100kg robię 30 powtórzeń z zapasem, czuję przy tym tylko przedramiona, więc 50kg x100 powinno pójść lekko.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
ocena treningu
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Jaki trening??
Polecane artykuły