chciałbym szybko schudnąć, mam pełny dostęp do siłowni więc chciałbym to dobrze wykorzystać pomóżcie mi.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 95
Wzrost : 185
Obwód klatki : 108
Obwód ramienia : 46
Obwód talii : 103
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duży
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nie kiedy gram w piłke na boisku
Odżywianie : mam słabość do słodyczy i chyba ogólnie jedzienia, ale staram się ograniczać
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : cisnienie w normie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak lecz nie drogie a pozatym nie wiem co na to mama
Stosowane wcześniej diety : żadna
prosze o jakiś dokładny plan treningowy na redukcje
Zmieniony przez - kamilo.121 w dniu 2009-11-16 17:43:49