ja chcę mieć jeszcze kolana, to staram się tak
wiec: muszę przeczytać arta wodyna o podciąganiu i michaila o siadach
tylko się teraz nie wykręcaj, bo wiem, że masz wiedzę: jak oceniasz trening?
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-24 20:07:19
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa