"We were born to be the best" - dziennik skl15 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ja chcę mieć jeszcze kolana, to staram się tak

wiec: muszę przeczytać arta wodyna o podciąganiu i michaila o siadach

tylko się teraz nie wykręcaj, bo wiem, że masz wiedzę: jak oceniasz trening?

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-24 20:07:19

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

westsider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2705

skrl15 jestes do dupy

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dzięki

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

trening dobry krotko i na temat i tak powinno byc

szczegolnie ze stosowany w treningu z bardzo ograniczonym sprzetem

chociaz kombinowales z innymi wioslowaniami ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

robiłem co najwyżej inne chwyty, generalnie nie mam sprzętu, ale może będę trenował z kumplem, który ma sztangę

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-24 20:16:20

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

moze inne katy ulozenia ciala

zmieniaj katy kolano/barki itp

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

wielkie dzięki

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Szczesio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 884 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12330

skl dzięki za filmik.Robiłem to ćwiczenie już w piątek.Muszę powiedzieć ,ze nieźle daje w dup*.Z tym ,że ja mam hantle stałe 5kg i mam ręce znacznie nizej niż ty.

...