Malinowa
I jednak nici wyszlo z mojego dzisiejszego treningu,wstalam fakt o tej 7.00 ale okazalo sie ze musze posprzatac chate, a pewnie zajmie mi to jakies 3-4h.,wiec troche ruchu tez bedzie.Jutro o 8 juz napewno bede na treningu <paker>.Dzisiaj jeszcze bedzie ponad 1h. areobow (rowery) plus brzuszki i oczywiscie postaram sie utrzymac diete jak sie najlepiej da
,nieforutunnie sie dzisiaj zwazylam i stwierdzam ze strasznie wacha mi sie waga,cale szczescie tylko ze na tych nizszych poziomach
DZIEŃ 22
I.Platki owsiane,mleko,bialko,tranx2
II.Grahamka,twarog,pomidor,migdaly
III.Kurczak,warzywa
:areoby:
IV.Baton bialkowy (matrix),jablko
V.Serek wiejski,tunczyk,cebulka,oliwa
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-12 08:17:59
,nieforutunnie sie dzisiaj zwazylam i stwierdzam ze strasznie wacha mi sie waga,cale szczescie tylko ze na tych nizszych poziomach
DZIEŃ 22
I.Platki owsiane,mleko,bialko,tranx2
II.Grahamka,twarog,pomidor,migdaly
III.Kurczak,warzywa
:areoby:
IV.Baton bialkowy (matrix),jablko
V.Serek wiejski,tunczyk,cebulka,oliwa
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-12 08:17:59
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
LukRecJa
Czarnula28
laurynka
vena84
lodzianin1
,musisz dać jeszcze fotki przed świętami
carire
