donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

to ja powiem jak to wyglada

kolega, ktory przygotowuje sie do zawodow nie trzyma diety w okresie masy. przed treningiem i po jest ryz i wolowina, ale poza tym fristajl. byle duzo. kebaby, mcdonalds, wszystko.

problem polega na tym, ze:
1. kolega jest na towarze
2. kolega ma ~10% bf bez znaczenia co by jadl i ile by jadl
3. kolega jest prowadzony przez trenera, ktory dobiera mu suplementacje, trening etc. brak diety jest elementem strategii. kolega sie nie zalewa, wiec przy odpowiedniej ilosci bialka i kalorii brak diety wplywa w sumie pozytywnie (glownie na psychike).

ty:

1. jedziesz na sucho
2. masz ewidentna sklonnosc do zalewania sie
3. trenujesz sam i pewnie nawet trenowac nie umiesz (wl 110 przy 90kg? nawet przy twoich priorytetach to po prostu nedza).

Magik jesteś.
Ostatni raz pisze. Wyjdź mi stąd.
Te 110kg bylo przy 71kg. Wtedy ostatni raz brałem na Wycisk, do tego 3 lata temu. Rozumiesz?
2, mam w dupie Twojego kolegę i to co piszesz. Wyjdź i nie wracaj. Skalar już coś Ci pisał. Jak nie widzisz to przetrzyj okulary.

Uojciec w****iający się robisz tutaj i w galerii też więc jak cie prosi to wyjdź z jego dziennika i nie wracaj chłopie

Avas. Cenie to sobie... Czasami samemu nie można komuś przetłumaczyć.

I od******* się uojciec od niego bo inni to ****a nic nie robią a wyniki siłowe to już inna bajka

Zresztą rekordy siłowe nie są mi potrzebne.
Zależy mi bardziej na długotrwałej sprawności fizycznej.

Panowie wyluzujcie W sumie uojciec ma sporo racji ale już nie drążmy tematu.

Pozdro!

Takie na spince jeszcze



I najszerszy bo nie było.

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-02 14:11:29

siema, będę zaglądał, dieta spontan i dobrze, nie wpadajmy w paranoję do tego stopnia, że liczymy stosunek tłuszczy bo to -> pozdro

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-02 15:52:50

kiedy miałeś niby te 9 miesięcy przerwy? Rok temu? wklejasz fotki z siłki, a pieprzysz głupoty, że jesteś po przerwie.


a Skalar z tym ostrzeżeniem śmiał się z Ciebie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-02 16:07:12