Rachunek zysków i strat KULTURYSTY

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

czesc, wiadomo, zeby byc kulturysta trzeba duzo w to wlozyc: dieta, treningi, regeneracja, suplementy itp.

Wszystko ulozone w logiczny ciag, system, wszystko wyliczone, moze nie dokladnie do grama, ale prawie, posilek co chwila, ciagle zarcie, branie odzywek o ustalonych godzinach.

Nie denerwuje Was to czasem?

Osobiscie treningi lubie, ale dieta mnie po prostu wkurza. Denerwuje mnie jak musze ciagle zrec i te kapsy lykac o odpowidnich porach.

NIe patrzycie czasem z zazdroscia na kumpla co je od biedy 3 posilki niewazne jakie, tylko co smakuje, nie badac niewolnikiem zarcia, nie mowiac o treningach bo to raczej fajne.

Wiadomo SIĘ GRA SIĘ MA, ale jakby nie patrzec duzym kosztem..
czy ten koszt czasem Was nie przerasta logistycznie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

Teraz jak mam poprawki we wrześniu i nie jem jak wcześniej widze że portfel tak szybko nie szczupleje

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

A-liccoBAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 350

puki co starsza mi kupuje żarło więc nie nażekam, myślę że na studiach będzie podobnie

zdrowe wcale nie znaczy niesmaczne, np dla mnie tuna z oliwkami i kanapeczkami jest zayyyyyebista

wiadomo fryteczki bardziej przyciągają zapachowo jak i smakowo, ale pojeść tak przez tydzień to lokurva :)

...

_dont_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2264

ja tam diety nie mam bo nie pozwalaja finanse itp

bardziej wole frtyki etc

od niedawna mam dobre nawyki zywieniowe typu ze po reningu banan przed ryz itp

na suplementyy mam kase tak serenio do 70zl

MOJA SILOWNIA - http://www.sfd.pl/_dont__**_Tu_sie_urodzilem**_-_Moja_silownia-t520613.html
PUDZIAN - http://www.sfd.pl/Mariusz_Pudzianowski_-_Galeria-t520758.html

...

damian551

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5527

Daj spokoj, jak o tym mysle to mam dosc ...

chodze ze znajomymi czesto gdzies do pubow , (3 razy w tyg np + impreza) nie dosc ze nie pije.. to jeszcze moi znajomi co chwile, hamburger, cola , kebab.. nic im nie jest bo jedza 3 razy dziennie a ja ..

sobie mysle zas ten twarog

wkurza mnie to , ciagla mysl " aha, 3 godziny minely czas zjesc" ..

trening to piekna sprawa, kuchnia ? tez lecz nie jesli jesz czesto to samo, to przestaje smakowac no ale coz nie stac mnie na eksperymentowanie...

ale z drugiej strony, ja jakos wygladam

Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

Szczerze mówiąc rozkminy dt. diety mam tylko na redukcji. Jestem na tyle dobrym kucharzem, że na masie gdy nie chodzę taki głodny spokojnie potrafię zrobić takie posiłki (podstawą w mojej diecie są jaja, płatki owsiane i słodzik), że rodzina patrzy z zazdrością i podziwia :D Na redukcji robię takie same posiłki, ale siłą rzeczy nie będą takie duże objętościowo.

Uwielbiam jeść i fakt, że jem co 2h ogromny posiłek jest dla mnie po prostu cudowny.

Kiedyś miałem większe problemy i rozkminy, ale z czasem wyrosłem z dojenia alkoholu i innych używek i zupełnie mnie do nich nie ciągnie.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

damian551

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5527

mnie tez, ale wolalbym zjesc sobie hamburgera niz ryz

albo kebab , mniam

ale hvj wole byc wielki bez fatu

Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

mi wsio rawno. ryż jem tylko okołotreningowo, a przez resztę dnia placki owsiane z np. truskawkami. moje placki z truskawkami > hamburger. kebaby to w ogóle, fuj, paskudztwo. jedyne czego mi brakuje to czekolady, ale i to da się nadrobić dodatkiem odżywki o smaku czekolady do placka. ostatnio namierzyłem sprzedawane w USA niskokaloryczne (blisko 0 kalorii) syropy o smaku np. czekolady, do moich placków jak znalazł :D teraz tylko znaleźć to gdzieś w EU/sprowadzić.

http://shop.ebay.pl/i.html?_nkw="walden farms"&LH_AvailTo=163&_arm=1&_armm=63&_ruu=http://shop.ebay.pl/i.html?_nkw=%22walden+farms%22&_arr=1&_trksid=m38&_trksid=m38&_rdc=1

...