And188

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (22:36)

Data rejestracji 17.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie co myslisz widzac siebie w lustrze? byk? deska? dzik? nietrenujacy? kulturysta? leszcz? pudzian? jesli chodzi o mnie to czasem uwazam, ze wgyladam swietnie i mysle "dobrze jestem do***any", a po godzinie, czy dwoch widze sie w innym kacie w	42	2009-08-28 15:06
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki macie takie? ja zaobserowalem ze na silce duzo osob robi - ostatni tez sie nauczylem - taki ruch reka, ze sie ma ja prosta w lokciu, ale sie nia trzesie, zeby triceps i biceps ruszaly na raz, to chyba ma na celu jak koszulka ma opiac biceps i	42	2009-08-28 16:33
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY czesc, wiadomo, zeby byc kulturysta trzeba duzo w to wlozyc: dieta, treningi, regeneracja, suplementy itp. wszystko ulozone w logiczny ciag, system, wszystko wyliczone, moze nie dokladnie do grama, ale prawie, posilek co chwila, ciagle zarcie,	52	2009-08-27 18:16
Po siłowni, o siłowni	Byk, czy byk stworzony? temat ma mieć charakter dyskusji, gdzie podzielimy sie wlasnymi sposobami autoprezentacj i odbierania przez spoleczenstwo. trenujemy na silowni.. wkrecamy sie w to co raz bardziej.. co raz bardziej sie z nia utozsamiamy.. co raz bardziej chcemy	24	2009-08-21 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Lipomastia - na stale? czesc! mam pytanie do osob, ktore mialy lipomastie z powodu wysokiego poziomu bf, a potem się zredukowały do około 8-12 % bf. czy po takiej redukcji - kiedy wcześniej było lipo - te lipo ustaje? wiadomo, ze pod wplywem zimna itp. wtedy w ogole	41	2009-06-23 14:47
Po siłowni, o siłowni	Gospodarka lipidowa... ZADOWOLENI ZE SWOJEJ?! czesc, pytanie jak powyzej. czy jestescie zadowoleni ze swojej gospodarki lipidowej? ja nie. jestem ekto po okresie masowania, obecnie na redukcji -> rezultat, dosc sporo miesa, na lapach i nogach pojawiaja sie w kable, mimo 74 cm. w pasie nadal	0	2009-06-28 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-30 14:00
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-30 00:03
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-29 22:03
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-29 20:00
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-29 19:57
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-29 19:55
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-28 16:50
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:47
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:44
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-28 16:43
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-28 16:42
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-28 16:41
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:40
Po siłowni, o siłowni	kulturystyczne tiki	2009-08-28 16:38
Po siłowni, o siłowni	poco oni to robią czyli zadużo to brzydko	2009-08-28 16:37
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-28 16:31
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:30
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:28
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-28 16:13
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 16:10
Po siłowni, o siłowni	wlasne mniemanie o sobie	2009-08-28 15:26
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-28 15:03
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-28 11:26
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-28 11:14
Po siłowni, o siłowni	Rachunek zysków i strat KULTURYSTY	2009-08-27 23:16
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 22:27
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 22:18
Po siłowni, o siłowni	Byk, czy byk stworzony?	2009-08-23 14:59
Odżywki i suplementy	Lipomastia -> a moc odżywek	2009-08-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Lipomastia - na stale?	2009-06-30 18:42