Szacuny
0
Napisanych postów
336
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1397
Wiadomo,ze odzywki też mają skutki uboczne..ja biore i nie mam najmniejszych problemów..a ta metka to lata świetlne temu.. ;)
teraz są odżywki i narazie przy tym zostane bo efekty są zadowalające
Szacuny
0
Napisanych postów
596
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16525
ja do 90 kg na klate doszedlem w 5 mies. a teraz ani kg więcej choć wymiary oczywiscie na + heh , wydaje mi sie ze wtedy bardziej robiłem trening siłowy nie wiedząc nawet że tak robie teraz typowa masówka puki co
Szacuny
1
Napisanych postów
402
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3336
A ja powiem wam panowie szczescie było:D:P i tyle :P:P jesli tak szybko sie doszlo , ja bym po juz 12 miechch stazu mial 100 jak nie wczesniej gdyby nie spodziewane akcje po których trzeba bylo wracac do formy tz. choroba -1miech , laska -~~4 , bo jescze nie wócilem do formy. :P
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
812
Możecie coś powiedzieć o tej zmianie ćwiczenia bo mi też ładnie szło 3miech a przez te 4 to prawie nic..siła ani nic, podajcie coś ciekawego bo 7miechów robienia na mase to może zrobić dwa tygodnie przerwy albo 2tygodnie rzeźbe bo organizm przyzwyczaił sie nie sądzicie?
Szacuny
0
Napisanych postów
336
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1397
Ja wtedy jeszcze nie czytałem tego forum i sam układałem sobie rozpiski-o ile tak to mozna nazwac..podstawowe cw i przez długi czas jechalem jednym planem i szło,az wkońcu zaczał sie zastoj i kilka miesiecy w jednym miejcu;/
Wtedy poszperalem w niecie i mialem juz lepszy split i powoli ruszyło,teraz jade na FBW juz po 2 tygodniowym CR+ Creapure+Ala+B1 i idzie bardzo ładnie..A jeszcze dzis znalazłem ciekawy art o cw.na ramiona"Armagedon" i zamierzam go od jutra stestować..
Tylko obawiam sie o miesnie..od grudnia miałem zastoj na łapkach i po kilkutygodniowej przerwie zaczalem od nowa igdy doszedlem do ciezaru jakim cw.wczesniej zczalem odczuwac dziwny bol kosci koło nadgarstka i po tyg przerwie było ok,a niedawno czułem dziwne pieczenie miesnia na zgieciu ramienia ;/
jak cos bedzie nei tak bd musiał przerwac ten"Armagedon"
Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-07-31 16:17:26
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
245
Hej. Ja mam 16 lat. Chodzę na siłkę 3 miesiące. Mój pierwszy ciężar to było 50 kg. Ważę 60 kg, a mój wzrost 175. Teraz biorę 73kg. Stosuję trening piramidalny. Ćwiczę bez odżywek i bez jakiejś specjalnej diety. Moi kumple ćwiczą 10 miechów i od 50 doszli do 80 na suplementach. Trochę mnie to dziwi. Sprawdzam swój max co trening. Czy to jest dobra metoda?