ćwicze 5 dni w tygodniu czy to trening na mase

czesc mam 16 lat i niewiem czy to dobry trening na mase . cwicze 5 dni w tygodniu ale dzienie tylko jedno partie miesni . poniedzialek-biceps-wtorek-barki-środa-triceps-czwartek-motyle-piatek-klata na karzdo partie robie okolo 24 seri . czy taki trening jest na mase dziekuje za odpowiedzi

Najpierw wypełnij ankietę aby było wszytko przejrzyście a następnie udzieli się dobrej odpowiedzi przy twoim zaawansowaniu ...

Nie, nie jest to trening na masę.
24 serii na każdą partie ? Zdecydowanie za dużo. 16 to max na duże partie...
Pięć dni pod rząd codziennie 24 serie ? Gdzie odpoczynek ?
Zajrzyj do podklejonych tematów, poczytaj.
Bo jak na razie Twój "trening" nic wspólnego z treningiem nie ma...
i popracuj nad ortografią, bo to razi .. ;]

24 serie na każdy mięsień??? nie jesteś przetrenowany

Gdzie nogi?

kolega nie wyjeżdża nigdzie, będzie śmigał w dżinsach, więc po co nogi?
ogólnie przemyślany podział, metodyka treningowa, także ode mnie 5+