Kadoon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1909

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Miciun

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Szydłowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2018 (11:05)

Data rejestracji 24.05.2008 (00:00)

Wzrost: 187 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, a praca. witam. nie jestem pewien jak najlepiej dawkować odżywki. głównie rozchodzi się o pracę, jak jeszcze z drugą zmianą (14-22) sobie jakoś poradzę, bo nie mam pomysłu za bardzo jak dawkować, kiedy chodzę do pracy na pierwszą zmianę (6-14). zawszę wstaję	9	2012-03-22 14:30
Trening dla początkujących	Powrót do formu po przerwie 4 miesięcznej. Pytania płeć : mężczyzna wiek : 20 lat waga : 90kg wzrost : 187cm cel treningowy: staż treningowy na siłowni: 2.5 roku. ostatnio bez jakichkolwiek ćwiczeń przez 4 miesiący. uprawiane inne sporty :	5	2011-01-02 15:24
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand + Olimp Creatine mega caps - dawkowanie witam zamierzam kupić dymatize xpanda 925g nowa formuła i olimp creatine mega caps 150 kaps. nie mam kasy na drugą puche xpand i dużo czytałem jak i z tym to łączyć i mam już tam jakiś zarys. wiem, że jedna pucha nie wystarczy xpanda i jak już	6	2009-10-16 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do formu po przerwie 4 miesięcznej. Pytania	2011-01-02 21:19
Trening dla początkujących	Powrót do formu po przerwie 4 miesięcznej. Pytania	2011-01-02 17:12
Odżywki i suplementy	TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!	2009-12-24 11:36
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-22 11:52
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-14 18:24
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-13 21:30
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-11 21:06
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-09 18:21
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-09 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-07 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-12-06 13:40
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-11-12 18:38
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-10-26 20:38
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-10-26 16:50
Odżywki i suplementy	jabłczan	2009-10-17 10:14
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand + Olimp Creatine mega caps - dawkowanie	2009-10-17 10:11
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand + Olimp Creatine mega caps - dawkowanie	2009-10-17 09:58
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand + Olimp Creatine mega caps - dawkowanie	2009-10-16 18:01
Trening dla zaawansowanych	ćwicze 5 dni w tygodniu czy to trening na mase	2009-07-05 13:40
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-06-23 16:17