ćwicze 5 dni w tygodniu czy to trening na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 188

czesc mam 16 lat i niewiem czy to dobry trening na mase . cwicze 5 dni w tygodniu ale dzienie tylko jedno partie miesni . poniedzialek-biceps-wtorek-barki-środa-triceps-czwartek-motyle-piatek-klata na karzdo partie robie okolo 24 seri . czy taki trening jest na mase dziekuje za odpowiedzi

dzx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mr.Sowa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3200

Najpierw wypełnij ankietę aby było wszytko przejrzyście a następnie udzieli się dobrej odpowiedzi przy twoim zaawansowaniu ...

MASA MASA i JESZCZE RAZ MASA no i siła też ;p

...

Kadoon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1909

Nie, nie jest to trening na masę.
24 serii na każdą partie ? Zdecydowanie za dużo. 16 to max na duże partie...
Pięć dni pod rząd codziennie 24 serie ? Gdzie odpoczynek ?
Zajrzyj do podklejonych tematów, poczytaj.
Bo jak na razie Twój "trening" nic wspólnego z treningiem nie ma...
i popracuj nad ortografią, bo to razi .. ;]

...