PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźmam nadzieję, ze juz wszystko wyjasnione
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-03 16:50:30
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Dobre cwiczenia to jeszcze przysiady wykroczne i martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowe)
Jeśli nauczysz się umierać - wyzwolisz się od tego...
-hackprzysiady
-zuraw
-martwy na prostych nogach
-wspięcia stojąc
-wspięcie siedząc
-wspięcie odwrotne
i juz masz caly trening - i bez maszyn
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Stosuje cwiczenia takie jak:
przysiad ze sztanga z przodu lub z tylu
wykroki z hantelkami
hack przysiady
wspiecia na palce stojac
i naprawde na rozwiniecie miesni nog nie narzekam
tylko podłóż coś pod kolana.
Do ćwiczeń dodałbym jeszcze fronty oraz przysiad bułgarski
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html