SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 148887

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 864 Napisanych postów 4961 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83572
kolana...





























Per aspera ad astra

Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
U mnie jest fest gicior pogoda, idę na siłkę z tej okazji. To będzie pierwszy tydzień od paru miesięcy w którym zrobiłem wszystkie zaplanowane treningi

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277
Dzordz ile masz wzrostu ?

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1983
ale u mnie jest chvjowa pogoda. Ale dobrze jest,bo siłke mam pod dachem ;D

Pomogłem? Nie zapomnij dać soga

www.pajacyk.pl ----> Jeden click, jeden obiad ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484
śmieszne ziomki słabo coś piszą dzisiaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 864 Napisanych postów 4961 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83572
gdzie ci się spieszy?

poprzedni spam miał 10 dni

chcesz teraz pobić rekord?

Per aspera ad astra

Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 145
nosz....mandat dostalem przed chwila
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400871
Homster nie musisz mowic, bo sam nogi aktualnie mam w oplakanym stanie, ale damy rade

Reso mam 177 I najlepsze jest to, ze gralem na przyjeciu z atakiem i bylem najnizszy w druzynie Nawet libero byl wyzszy

Cement za co? ile? he he... Tez mam juz jeden na swoim koncie, ale we wrzesniu mi sie juz punkty skasuja

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-26 17:44:58

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 145
jechalem sobie spokojnie daleko od skrzyzowania patrze zolte jade dalej...czerwone jade dalej (wszyscy staneli) ja pojechalem sobie i za skrzyzowaniem policja sie ustawila i mnie sciagaja.....to mysle ze za to swiatlo (droga dwupasmowa fajna jakby szybkiego ruchu)....a on do mnie czy wiem ile jechalem...to mu mowie ze nie wiem - i mowie ze 96 na ograniczeniu do 50..... ;] tez takie ograniczenia na takich drogach daja nawet sie nie spodziewalem takiej glupoty w znakach :/

no ale nic i tak mi sie udalo bo 4km wiecej i bym mial przekroczenie o 2x predkosc i wtedy bym mial 400-500zl a tak 96km mialem na 50 i dostalem 300zl a tego czerwonego swiatla tez nie widzieli takze nawet nie jest tak zle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400871
Ile punkcikow? 8

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

forma lato