kris4real
adzik jest tam duzo podebienstw do planow wodyna:
- polecane sa podobne cwiczenia
- staly wzrost ciezaru
- FBW
- w HST niby malo serii, u wodyna tez pzreciez tylko 1 z ostatecznycm ciezarem dla danego treningu, w HST kazdy podaje jedna seria, ale przeciez tak jak u wodyna sa serie rozgrzewkowe
- roztrenowanie pzred rozpoczeciem treningu
- nie cwiczymy do zalamania, wodyn tez poleca rozpoczac z z zanizonym obciazeniem
- marocykl 8 tyg, jak pisze wodyn jego treningi przynosza przewznie rezultaty przez okolo 2 - 3 mieisace po czym potzrebna moze byc przerwa, czyli znoowu jak w HST
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-14 19:10:23
- polecane sa podobne cwiczenia
- staly wzrost ciezaru
- FBW
- w HST niby malo serii, u wodyna tez pzreciez tylko 1 z ostatecznycm ciezarem dla danego treningu, w HST kazdy podaje jedna seria, ale przeciez tak jak u wodyna sa serie rozgrzewkowe
- roztrenowanie pzred rozpoczeciem treningu
- nie cwiczymy do zalamania, wodyn tez poleca rozpoczac z z zanizonym obciazeniem
- marocykl 8 tyg, jak pisze wodyn jego treningi przynosza przewznie rezultaty przez okolo 2 - 3 mieisace po czym potzrebna moze byc przerwa, czyli znoowu jak w HST
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-14 19:10:23
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
józekzdun
demolub
adzik123
rion10
