adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 554

Moze sprobuj wioslo hantla?

Jak WODYN wpadnie, to prosilbym, zeby napisal, czy jest jakies cwiczenie na zastapienie hack przysiadu

Pozdro

Blog --> http://www.sfd.pl/Go_Hard_/_Lightweight-t489308.html

...

Morsik1991

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19550

Dokladnie. Bo tez musze czyms je zastapic

Morsik :D

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18579

robić i nie marudzić

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Hack-squat jest kozak, czemu go nie lubicie?

gruby__69
Nie bądź taki cwaniak

Poczekaj, jak przyjdzie mi trening D5

Może już jutro

Hack jade na 150 a klatę na 130

hahaha

Jedzenie z dziś - wtorek
1 - tuńczyk + chleb czarny + oliwa
2 - makaron + pierś
3 - jajka
4 - białko + oliwa
5 - twaróg + oliwa

Thermo Speed tylko rano, bo popołudnie zabiegane, z szejkerem w łapie

Edit:

http://www.collegehumor.com/video:1913429

Obejrzyjcie to

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-09 22:26:10

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Adzik

pare pytan

1:jaki najwiekszy ciezar brałeś na wiosło jednoracz?

2: daj filmik z ujeciem z boku

3: jak bedziesz dobrze je robił i nie bedzie w [jakis magiczny sposob] działac
to ja skapituluje

4: nie draznij mnie z tymi nogami - trenng ich nie priorytetuje, kup se ubrania wieksze a nie w starych szmatach na siłe sie wciskasz

jak Ci koszula za mała sie zrobi to kupisz wieksza z usmiechem na twarzy, zgadłem ?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

zayebisty ten filmik konkretny gosc

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

WODYN

1:jaki najwiekszy ciezar brałeś na wiosło jednoracz?
przy wiośle półsztangą 55 kg chyba, sztangielką 45 bo nie było większych na siłowni więc zrezygnowałem z tego ćwiczenia wtedy.

2: daj filmik z ujeciem z boku
wrzucalem juz kiedys i było źle chyba, chociaż sprawdź tutaj:
https://www.sfd.pl/-t481009-s35.html#post6

3: jak bedziesz dobrze je robił i nie bedzie w [jakis magiczny sposob] działac
to ja skapituluje
hehehe przeciez są inne fajne ćwiczenia

4: nie draznij mnie z tymi nogami - trenng ich nie priorytetuje, kup se ubrania wieksze a nie w starych szmatach na siłe sie wciskasz
wiesz- w takim razie mam cos w sobie co powoduje, że nogi rozrastają się najszybciej. nogi i dupa... i porównując górną połowę ciałą wygląda to nieciekawie. stąd pomysł o zrobieniu czegoś zeby jednak ładować coś więcej na góre.

jak Ci koszula za mała sie zrobi to kupisz wieksza z usmiechem na twarzy, zgadłem ?
tak, bo co jakiś czas kupuję większe spodnie, a koszule nie Spodnie z zeszłych wakacji muszę powymieniac bo na te wakacje już ruina... Długie spodnie kupiłem sobie pol roku temu i wygladam w nich jak w leginsach A koszulki nadal ok

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-10 10:33:53

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

cześć szefie

za dużo spraw na głowie, zwłaszcza jedna taka była, to i ten dział jak i inne trochę zaniedbałem

ale się poprawię

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

WODYN
A tu jeszcze nawiązując do bólu w nadgarstkach przy Ppress - moja odpwiedź:

https://www.sfd.pl/-t481009-s40.html#post7

King_Odin
No mam nadzieje

Dawaj mi test w Trecu

...