mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

Wały sadła Coś nie chce wierzyć

Wojtuś musisz uwierzyć na słowo

mmoonia no właśnie czas tym bardziej,po wakacjach to ja bym chętnie wzięła udział w eksperymencie odnośnie siły i przyrostu suchej masy mięśniowej itd bo nad tym chcę najbardziej pracować,a póki co jeszcze miesiąc liczenia,ważenia,a potem już zbilansowana dieta

jeszcze po cichu licze na to ze moze po wakacjach bedzie kolejny eksperyment ,juz nawet jak nie typowo dla kobiet to sie bedzie mozna podpiac pod facetow gdzies a jako ze nie zamierzam juz wtedy miec nic do zrzucania wiec sila i masa miesniowa to bylby priorytet tak jak mowisz

ja raczej nie wezne udzialu bo to bezz sensu teraz.. poczekam az tarczyca sie unormuje..

kurcze czyli monia odpadasz z eksperymentu ???

no chyba nie dam rady, chcialabym bo w koncu by to wszystko bylo porzadnie robione.. ale mam wyjazd jeden 20 czerwca na 4 dni a potem 28 na tydzien, wiec moglabym zaczynac dopiero poczatek lipca, a to dopiero za 1,5 miesiaca a na pewno sie zacznie wczesniej ..

oj widze ze co raz wiecej osób ma wątpliwosci . sama sie zastanawiam

wy nie opierajcie swojego uczastnictwa w eksperymencie na tym czy ktos inny w nim bedzie robicie to dla siebie A to ze pare dni moze odpasc to trudno. Niegdy nie ma tak, ze w 100% da sie poswiecic tyle tygodni, czesto wypadaja nawet nieoczekiwane rzeczy

no dlatego jeszcze jestem w trakcie przemyslania ewentualnie te jedne 4 dni sobie odpuszcze a jak wyjade na tydzien to moze uda mi sie tam robic obwodowki (zalezy co Puma wymysli ) i biegi, sprinty.. kwestia czy nie bedzie to za duzo odstepstw.. boje sie ze na wyjezdzie mi dieta padnie troszke :-/


..........................................................

jako ze sobie kobietki niektore porobily ladne kolorowe rozpiski to sie zainspirowalam i tez zrobilam az sie fajniej zapisuje hehe

Ostatnio MC było 45. dzisiaj przy 48 bylo dosc ciezko.. musialam zlapac jedna podchwytem , druga nachwytem i przy ostatniej serii troche mi rece nierowno szly . troche tez dluga przerwa od silki bo w czwartek bylam ostatni raz wiec jakos mniej sily dzisiaj mialam. ale wyszlam stamtad cala mokra

Co do posilkow to na razie bylo

3 jaja
chleb pelnoziarnisty

jajo
chleb pelnoziarnisty

TRENING

kasza 40
karkowka 100
piers z kurczaka 40
salata

kasza 30
karkowka 100
piers z kurczaka 40
ogorek zielony
truskawki 200
orzechy 15

Ogolnie dzisiaj umieram,jest duszno, nie do wytrzymania..

Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-26 19:15:18


Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-26 19:26:01

widzze ze kolorowe tabelki nam sie mnoza fajnie zawsze to czytelniej ciekaw kiedy ja w mc wezne 47 kg