kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

gogz. Zawsze ukladam sam pod siebie:)Chociaz baza jest wszedzie podobna

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-17 14:13:39

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Twaróg kupuję w NETTO

...

gogz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857

a ja serek wiejski w biedronce kupuje hehe

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Jak tam przerwa?

Dieta trzymana?

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

dieta to juz zawsze jest, nawet nie mysle o czyms innym bo lubie to co jem. Sam nie moge zrozumiec, ze te owisane na wodzie sie smaczne codziennie wydawaja:D W domu sie ze mnie smieja, ze jak sadam rano do sniadania do tych samych owsianych, codziennie wygladam jakby smakowaly lepiej

Jem jednak troche mniej niz podczas treningow. Wczoraj bylo:

1.owsiane, banan, odzywka bialkowa
2.ryz brazowy, piers z grila, salata w maslance, oliwa
3.ryz brazowy, piers z grila, surowka, oliwa
4.kanapka razowca, jablko
5.serek wiejski, salatka warzywna z 2 jajkami

Ogolnie dobrze, ze mam przerwe bo dzis musze oddac prace dyplomowa, wsiadam zaraz na rower i ruszam obindowac:). Kilka ostatnich dni wiec troche przesiedzialem przed kompem. Mam tez kilka innych spraw do zalatwienia, to czym wiecej czasu wolnego w tym tyg tym lepiej
A w sobote ruszam na wesele, i za duzo razy w ciagu roku odmawialem trunków alkoholowych, tak wiec w sobote przed kuzynami sie nie wymigam

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-20 09:38:00

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Trza sobie użyć, a co!

Ja nie wiem jak Wy możecie te owsiane jeść

I brązowy ryż

Fuj

...

mlody_007

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16328

mi akurat owsiane i ryz lepiej smakują niż oliwa..... ja nie mam zielonego pojecia jak ją "wypić".... jest prze hu*jowa

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

mi tam wszystko smakuje oprocz slodyczy, tak dlugo nie jedzac slodkiego nawet herbata gorzka stala sie dla mnie slodka:D

mlody, ja oliwe dolewam, do szekow bialkowych i polewam nia np ryz, jak dla mnie ok

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-20 21:03:20

...

mlody_007

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16328

dzis tak wlasnie zrobilem.... poszlo połowie posiłku... wiecej nie dalbym rade bo bym pawia puscil

i to jeszcze jest ta oliwa najgorszego rodzaju....
extra virgine kiedyś kupiłem to po samym zapachu mialem ochote zwymiotowac... dlatego mam problem odnosnie tluszczy, bo nie moge na samych orzeszkach jechac przeciez...

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

Ja nigdy juz oliwy nie dodam do posiłku.

wole jak przez chwile sie pomecze wypijając ja na łyzce niz pół godziny jesc posiłek który mi wcale z oliwą nie smakuje

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat