Porusz swoją klatkę !!!

...

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Czy wszystkie podane cykle musze wykonywać w podanej kolejności? Czy mogę zacząć od III cyklu? W moim przypadku klatka nie chce wogóle rosnąć i głównie na to póki co chciałbym położyć nacisk. Czy bez odpowiedniej siły i wytrzymałości nie rozbuduje prawidłowo klatki?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

zachowąlbym ta wlaśnie kolejność

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

radek872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93

Akurat jestem w trakcie tego cyklu dlatego, że porusz swoje bicepsy podziałało, więc zabrałem sie za trening całego ciała rozpiskami by Mawashi ;D Muszę przyznać, że idzie coraz lepiej stopniowo moge zwiekszac cieżar z czym miałem problem wczesniej.2 ostatnie cwiczenia fajnie pompuja miesnie klatki czuje, że to działa i polecam.

Zmieniony przez - radek872 w dniu 2009-04-20 21:57:20

...

BRT2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 495

Oczywiscie SoG . Bardzo fajny post

live and remember how short your live is

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tam MAWASHI napisal ze krzyzowanie linek mozna zastapic rozpietkami czy przenoszeniem sztangielki bo niewiem czy dobrze zrozumialem 2 strona

...

Koxymilian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 230

Bardzo przydatne, praktyczne i skuteczne. Nice job men :)
Oczywiście SOG!

Hej ho i butelka rumu czyli...
Pozdrówka z Pobierówka!
Zapraszam na wspólny trening :)
---------------------------
-> Edukacja -> Trening -> Regeneracja -> Edukacja ->

...