Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
Fluor158
szajbor przeciez jest caly cykl treningow porusz swoją/swoje na necie -.- az tak trudno poszukac ?
Wiem o tym, ale nie wiem jak partie polączyć i na ile dni podzielic ten trening, czy na 3 jak standardowy split, czy jakos inaczej. Stąd moje pytanie. Dlaczego od razu zakładasz że jestem leniem?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
na wszystko od rrazu chcesz robić priorytety- w takim razie nie należy się dziwić, ze nie wiesz jak to połączyć
myslę, ze jak wybierzesz sobie dwa priorytety- na przeciwstawne grupy, albo przynajmniej nie za bardzo zaangażowane jedna przy drugiej- to juz bedzie dobrze.
w takim układzie chyba już nie bedzie ciężko z ułożeniem poprawnego planu
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
4 dni? moglbys cos wiecej na ten temat powiedzieć? bo nigdy nie cwiczylem w takim "Systemie" no moze poza jakimś biednym FBW na początku przygody z siłownią. Więc nie bardzo wiem teraz jak ustawić trening na 4 dni...
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
741
Mawashi mam pytanko... czy w trakcie cyklu pierwszego tj. budowania wytrzymalosci klatki masa tej grupy miesniowej rowniez sie zwiekasza chociaz w niewielkim stopniu?
P.S. Swietny artykul;) leci sog
"The pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow"