TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !

Dzisiaj niestety udało mi sie jedynie rano poćwiczyc ponieważ od dzisiaj do pt jestem cały dzien w pracy i teraz po całym dniu latania na szpilkach nie jestem wogóle wstanie chodzic a co dopiero biegać itp (w tej chwili to chodze na pietach bo inaczej nie dam rady0, ale przynajmniej moja dieta wróciła do normy:)

Ale z drugiej strony taki bieganie cały dzien na nogach też jest meczacy. Mam nadzieje że do jutra rana ból stóp mi minie bo jutro czeka mnie to samo. Teraz ide moczyc stopy i spać.

Samruj np. liotonem, który zawiera heparyne czyli substancje przeciwzakrzepową co poprawia ukrwienie.

szpileczki, hu huu


dzisiaj salatkowo..

gotowany kurak, awokado i spolka..




szarpiemy




obieramy i kroimy




lekki sosik




i salatka mistrzow gotowa





pamietajmy o tym, by awokado bylo w miare stare, bo twarde sie nie nadaje!



pozdrawiam

jakoś nie mogę uwierzyć że ty na redukcji ... te twoje dania tak pysznie wyglądają :D

Dobra koniec mojego lenistwa, chociaz tak dokonca to nie uwazam zeby to było lenistwo, bo bardziej sie nachodziłam i nabiegałam niż w normalny dzien treningowy. Oprócz ćwiczen w domu i trzymania diety niestety nie robiłam nic wiecej ale koniec juz. Ide zaraz na siłownie. Mysle że dam rade zrobić wszystko.

Moi drodzy troche więcej życia, zacięcia BRAKUJE MI TEGO W TYM TEMACIE! , ożywcie go trochę <Yes>

Witam!

Nie bylo mnie, gdyz wyskoczyl mi wyjazd. W piatek trzymana dieta ok, niestety w sobote, strasznie sporo roboty, : sniadanie - ok, a reszta juz nie za ciekawie.
Na szczescie dzisiaj juz wszystko pokolei.. i niedawno wrocilem z silowni .


dawno juz nie jadelm "omletu sfd", 6jaj + 2bialka




smarowidlo, kiwi-winogron i jogurt n.
<img src="">



wylewamy,




przewracamy,




i wcinamy





niestety, tak jak i przedtem, potrawa ta nie wywolala dlektacji, tylko zmuszenie sie do jedzenia. Licza sie wartosci .


Ty sie E nie o******_laj, bo to tylko ja moge .

udanej niedzieli!

Ile wyszło fatu z tych 6 żółtek? Nie za dużo?

Ja jem 1 max 2 żółtka na redukcji dlatego tak się zdziwiłem.

Pozatym test sponsorowany - nie powinniście się ani przez chwile opierdzielać, a ja widze kilka dni wogole bez wypiski. Postarajcie się.

pozdro

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-17 12:49:23

tak jak wyzej kolega napisał : brakuje wypisek z treningów czy jedzeniowych.

zawiedziona- jak na test sponsorowany to nie za ciekawie. Przydałoby się częściej i ciekawiej wpisy robić, wypiski, bo to nie blog, tylko TEST i chcemy działanie supli oceniać.