mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

hehe bede zadowolona jak chociaz Ci dorownam z kondycja i ze to szybko bedzie

Wlasnie wrocilam z imprezki, jedno male piwko - wiecej nie pilam bo wzielam auto , tak wiec ogolnie zadowolona jestem hehe

Zjadlam wlasnie chlebek razowy z szynka - juz bylam straaasznie glodna a nie mam sera bialego akurat, tak wiec pije herbatke i ide spac

zazdroszcze tych ciażarków u mnie najmniejsze to 2,5 i zeby jakis progres zrobic to musze 5 kg dodawac :/

mmooonia a ja to wogole mam problem, a raczej bede miala bo u mnie hantelki najciezsze to 20 kg i od 10 kg wzwyż o 2 kg cięższe. Nie wiem co zrobie jak mi hantli do MC zabraknie albo do przysiadów juz sie boje i stresuje...chyba trzeba bedzie silownie zmianiac na...droższą

lemoni 20 kg jedna hantla najwiecej? to by bylo 40 kg.. to w sumie moze daloby sie tak ulozyc trening z dana iloscia serii i powtorzen zeby to mialo rece i nogi . Tylko ze ja sobie osobiscie nie wyobrazam trzymania po 20kg w jednej rece podczas przysiadow :-/ juz chyba bym wolala swoja sztange przynosic hehehe

A jak sie okaze ze lipa to mysle ze warto bedzie zmienic silownie, przynajmniej bedziesz mogla porzadne treningi robic ..

..................................................

Rozpiska z dzisiaj :

9:00 jajka 150
chleb

12:00 jaja 60
chleb
orzechy wloskie 30

15:00
tu nadprogramowo wpadl shake maly z mcdonalda

16:00 piers z indyka 140
kasza jeczmienna 50

19:00 piers z indyka 65
kasza 25

trening - kick-boxing

21:00 tunczyk 100
chleb 40 - wiem ze nie potrzebny tutaj ale musialam czyms zagryzc bo jadlam prosto z puszki a nie lubie takiego samego bez cebuli itp

1:00 ser bialy 150

147/66/190 1951





Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-09 01:15:56

podziwiam , ja kiedys próbowałam robic z hantlami to masakra - za słabe mam dłonie do takich ciezarów .

I wlasnie ja czuje ze mi sie dlonie mecza, nagdarstki lekko bola, chociaz na poczatku bardziej. teraz jakby sie przyzwyczaily. czlowiek chce schudnac, proges co trening robic a tu sie stresuje ze niedlugo nie bedzie jak

mmooonia widze ze dietka ulozona hehe

no staram sie to jedzenie teraz sensowniej ukladac nie zawsze sie uda ale sie staram hehe i jakos dziwnie mi sie zbiera tego bialka spokojnie ok 130, a wczesniej mialam 80 i wydawalo mi sie ze przy normalnym jedzeniu to niemozliwe miec wiecej heheh

lemoni a moze faktycznie bys przychodzila ze swoja sztanga? nie jest to duzy wydatek w sumie a by ci ulatwilo jak nie chcesz silki zmieniac. Troche by to dziwnie wygladalo , ale czego sie nie robi zeby dobrze wygladac hehe chyba ze nie musialabys ta sztange przez pol miasta nosic to lipa :-/

Tyle ze ja na silke to prosto z pracy lece bo mam pod nosem, potem piechty wracam wiec raczej odpada tachanie ze soba sztangi Jest u mnie w miescie jeszcze silka taka pelna zelastwa, gdzie koksy raczej chodza i ...moj wspołlokator Wiec srednio mnie tam ciagnie bo juz pisalam u siebie ze sie sprzeczamy zawsze kto ma racje i by mnie pewnie denerwowal swoimi "cennymi" uwagami w stylu: " nie bierz takich ciezarow bo se miesnie rozbudujesz", "pykaj se mniejsze ale czesciej", "nie musisz nic jesc po silowni" A w sumie to napakowany jest tyle ze na redukcji u kobiet sie nie zna i mi na nerwy dziala...

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 10:18:23

hehe no wiem , glupi pomysl z ta sztanga ale zawsze jakies wyjscie ale jak idziesz na piechotke to odpada

Jak Ci tamte koksy nie przeszkadzaja to moze zmien silownie, a moze akurat bedziesz sie ze wspollokatorem mijac i wcale nie bedziecie w tych samych godzinach na silce
Albo jak na niego trafisz i Ci powie zebys wziela mniejszy ciezar bo sie rozbudujesz to powiedz ze wiesz ze sie rozbudujesz (sratata ) i chcesz tak wygladac i zdajesz sobie sprawe z tego to moze Ci da spokoj chociaz wtedy sie pewnie uczepi ze to nieladnie, tamto nieladnie . Ehh

aaaa monia na siłke chodzimy w tych samych godzinach... moze go podgadam i zobacze jak zareaguje. plus bylby taki ze by moze kontrolowal czy poprawnie wykonuje ćw, znajac jego to by podgladal co tam robie hehe.
Juz sie druga godzine na siłke zbieram i sie zebrac nie moge bo dzis PRZYSIAD BUŁGARSKI mnie czeka
*********************************************************************************
Miłych ćwiczen mmooonia
Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 10:40:03

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 12:47:14