Pytania

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 131

Witam
Mam 16 lat i planuje kupic mass xxl. Czy jak nie przestrzegam rygorystycznie diety to przytyję te 8 kg w miesiac??
Zostało mi trochę Carbo brac tez?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1 - Wypełnij ankietę, wzrost itp.
2 - Nie możesz patrzeć zbytnio na inne diety, znaczy możesz, ale upewnij się, że koleś jest tej samej budpwy (ektomorfik, endomorfik) oraz to, iż jeżeli koleś jest większy od Ciebie, to automatycznie musi jeść więcej.
3 - Poszukaj diet (jest ich masa na sfd) kolesie, którzy mają podobne wymiary (wzrost, waga), podobną budowę i cel i możesz śmiało korzystać z ich wiedzy.
4 - Jeśli będziesz jadł dużo, nie trzymając się diety, to też możesz przytyć, ale niekoniecznie będzie to wyglądało estetycznie.

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42318

Smiech na sali

Nic nie kupuj do michy i na trening przewalac zelastwo!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

nie
nie ma szans

dieta
dieta dieta

a gainerek dla braków

pamietaj tyje sie z + kcal

carbo to węgle same, bez białka jak mass xxl wiec jak potrzebujesz, bierz?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

nie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

jareck93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 131

mój kolega brał to przez 2,5 miecha bez diety i ładnie nabrał masy... ale to wasze opinie ;] ja chciałem brac tylko przez miesiąc...

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

masy nabrać to nie sztuka , pytanie jakiej masy ?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Gandziamen

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27695

Odp. "nie".
Czemu akurat 8kg

Masy to ja nabrałem jak miałem przerwe i trzymałem dietę piwną

Ale to zła masa była

yyy... coś tam.. :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ale za to przyjemną dietkę miałeś

do autora - zajmij się normalnym jedzeniem na razie, szkoda kasy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Gandziamen

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27695

King_Odin no bardzo przyjemną

yyy... coś tam.. :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Typowy przykład dziecka zaczynającego trening.
Nie wierz człowieku w etykietki produktów, coś muszą napisać, by właśnie takie osoby kupywały to, a później wielkie halo, dlaczego ja nie przytyłem, tyle piniędzy w błoto, tylko ich to już ..... rybka

...

jareck93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 131

https://www.sfd.pl/Jesc_zeby_przytyc-t107176.html
jak bede jadł dużo ale niekoniecznie według planu to przytyję? xD bo coś mi się wierzyc nie chce... zawsze tak jadłem i nic ;D tylko rosłem...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat