Anonim
1 - Wypełnij ankietę, wzrost itp.
2 - Nie możesz patrzeć zbytnio na inne diety, znaczy możesz, ale upewnij się, że koleś jest tej samej budpwy (ektomorfik, endomorfik) oraz to, iż jeżeli koleś jest większy od Ciebie, to automatycznie musi jeść więcej.
3 - Poszukaj diet (jest ich masa na sfd) kolesie, którzy mają podobne wymiary (wzrost, waga), podobną budowę i cel i możesz śmiało korzystać z ich wiedzy.
4 - Jeśli będziesz jadł dużo, nie trzymając się diety, to też możesz przytyć, ale niekoniecznie będzie to wyglądało estetycznie.
2 - Nie możesz patrzeć zbytnio na inne diety, znaczy możesz, ale upewnij się, że koleś jest tej samej budpwy (ektomorfik, endomorfik) oraz to, iż jeżeli koleś jest większy od Ciebie, to automatycznie musi jeść więcej.
3 - Poszukaj diet (jest ich masa na sfd) kolesie, którzy mają podobne wymiary (wzrost, waga), podobną budowę i cel i możesz śmiało korzystać z ich wiedzy.
4 - Jeśli będziesz jadł dużo, nie trzymając się diety, to też możesz przytyć, ale niekoniecznie będzie to wyglądało estetycznie.
