Filmiki widac komorkowa jakosc ROX. Tez krece komorka..
Proponuje w
rozpisce pogrubiona czcionka pisac nazwy cwiczen, bedzie bardziej czytelnie, ale to tylko moja sugestia.
Wykroki, tez tego nigdy nie robilem
Cwiczysz na silowni, to powinny byc tam stojaki, bo z wiekszymi ciezarami moga byc problemy w zarzuceniu..
Wyciskanie sztangi skos Sorry, ale co to ma byc? Gdzies sie tak chlopie spieszyl? Tym bardziej ze ciezar maly, to na technice powinienes sie skupic..
Nie jestem Twoim trenerem ani jakims znawca, ale masz Zj3bke
Wyciskanie hantli Ja bym to wolniej opuszczal..
Francuskie Tez wolniej bym opuszczal.
Ogólnie co do ciezarow to ten tydzien raczej lajtowo cwicz i stopniowo zwiekszaj ciezary. Bo zakwasy bedziesz mial.
Z ta
Rozpiska z ciezarami to dla mnie dziwny pomysl, ja bym nie mogl tak cwiczyc ze mam zalozenie ze robie tyle i tyle na danym treningu, ze z gory ustalam sobie co i jak ma byc. Po prostu cwicze tak jak dany trening mi na to pozwala.
Ale kto jak lubi