adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie wiem

jak 1,5roku temu biłem rekord w wyciskaniu na barki-110kg to wtedy się stało
na dodatek przed treningiem trzymałem klamkę od drzwi-chciałem wyjść z pokoju to w z drugiej strony jakiś koleś otworzył drzwi i wtedy tak naprawdę chyba coś pierdykło.

dziwna sprawa-normalnie nie boli/bolało, ale już były momenty, że nie mogłem z bagażnika siatki wyjąć - leciutkiej siatki dodam.
Do teraz nie wyciskam, ani na barki ani na klatę.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Uuuu to mega słabo

A powiedz mi, skoro już tu jesteś, jakie ZMA polecasz?

Myslę sobie kupić

I jeszcze jedno - ostatnimi czasy biegamy sobie z Dziewczyną wieczorkiem albo smigamy na basenik popływać - warto wpychać w siebie jakies BCAA ? Albo kretke?
Nie wiem czy to będą jakieś mocne spadki no i jak ide wieczorem biegać to nie jem i tak węgli w sumie - jakby to zrobic?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-03 16:03:45

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

powiem tak
lepiej mi się śpi i wstaję bardziej wypoczęty po argininie

a bcaa warto dać przed i po aerobach
najtańsze masz bcaa xtra Activlabu - spoko produkt, smak znośny nawet

-------
a no słabo - ciskałem już 140kg (a trenowałem tak intuicyjnie, nie siłowo) a teraz to 80kg by mnie zgniotło-poważnie.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 16:08:22

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

A które ZMA jest wg Ciebie ok ?

A arginina to nie na pobudzenie ?

----
No to ruina... Może Wodyn by Ci pomógł

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-03 16:12:13

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie ma sensu
nawet nie mam czasu na normalne treningi
w chacie ćwiczę, rekreacyjnie

od czerwca/lipca biorę się ostro do roboty. Choć powiem Tobie, że wiosłowałem w srodę sztangielką 50kg i lajcik.

a co do zma to nie wiem, nie brałem ddaawno. Martainn pisał, że Treca lepsza od Olimpu, ale innych nie znam.

nie, arginina pomaga na krążenie, ale też na regenerację. Tomek Bobrowski pamiętam też łykał ją przed snem/ze mną się nie podzielił

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 16:13:43

...

pizam88

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1790 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27353

Siema adzik123 Raczej tam nie bywam nawet nie wiem gdzie to :) Ale mozliwe ze gdzies kiedys widziałes moją piękną facjate :)

....

Ps. Podobno mam w poznaniu sobowtóra !! Juz nie pierwszy raz słysze ze ktos mnie gdzies widział i to nie byłem Ja! :)

Pozdrawiam Życze formy plażowej !

...

Sniv

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 632 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15595

Ja miałem ZMA Olimpu i AOne - powiem, że różnicy między produktami nie zauważyłem. nawet przy drugiej firmie, zamiast 5 tabsów, przy 3 odczuwalny efekt był podobny, w porównaniu do nie stosowania w ogóle.

lifting weights, killing bears and eating whole eggs...

Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html

...