czy kreta działa czy nie? sogi

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

stworzyłem ten post ponieważ chciałem się dowiedzieć czy kreta na mnie działa... chodzi o to że brałem kreatynę (do dziś) przez 1,5 miesiąca i nie zauważyłem dużego efektu klepania jak to mówią inni, poszło 3kg na masę, bic +1cm, no prawda że martwy ciąg poszedł mi dobrze o 17,5 kg więcej (chyba dlatego że go wcześniej nie ćwicz.)i klata +5kg ale tak to nie widzę żadnej dużej różnicy między innym supl., jak sprawdzić czy kreta na mnie działa? wcześniej nie brałem krety tylko białka i gainery, 16 lat, ćwicz na masę, 3x w tyg. HELP!

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KorasFU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1295

Ja stosuję kreatyne od 27 kwietnia i naprawde jest swietnie nie mierzylem obwodów ale wioslowanie a co najwazniejsze podciaganie poszly naprawde mocno, Podciagalem sie dzisiaj silowo 11 razy przed zazywaniem kreatyny 5 max a reszta to machanie calego ciala, moze to nie tylko od kreatyny moze bylem wypoczety ale mysle ze cos pomaga

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a ty myslisz ze ile chcesz zrobic?
masa idzie z diety
kreatyna troche wspomaga.

kreatyna na pewno dziala .

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poszło 3kg na masę, bic +1cm, no prawda że martwy ciąg poszedł mi dobrze o 17,5 kg więcej (chyba dlatego że go wcześniej nie ćwicz.)i klata +5kg

wdł ciebie kretyna nie klepie??

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

osiagow zbyt duzych nie miales ale to pewnie wina zlej diety a nie kreatyny.Mlody jestes mozliwe ze duza aktywnosc fizyczna bynajmniej ja tak w twoim wieku mialem i pewnie stad tak male efekty po kreatynie.Dopracuj diete.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...