SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 59587

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337
Dobrze mowisz Perez - dac Ci ..hm ? wodki??




MOC z Toba

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
ostatnio przestawiłem się na winiacza domowej roboty ;] istny raj ;)

ale nie ruszajmy już tego tematu wkońcu to forum sportowe ;]

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-03-07 10:04:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337
ciiii...... nikt nie slyszal



MOC z Toba

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-07 10:05:54

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
Dzisiaj bieganie z rana, pół godziny, a w nim przyspieszenia wyskoki wbiegi po schodkach itp ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4906
Perez mam do ciebie pytanko, czy moge sobie ryz z kurcakiem jakos doprawiac ?np. vegeta albo chocby sola :/ bo robie sobie jedzenie do pracy dzien wczesniej i chowam do lodowki , w pracy to jest zimne i okrutnie niesmaczne :/ ledwo co to przelykam , zmuszam sie zeby to zjesc w calosci, czasami sie nawet nie udaje :/ ale ci powiem ze stosuje ta diete od tygodnia, chodze na ten aerobik i ci powiem ze spodnie sie juz troche jakby luzniejsze zrobily :P nie wiem moze sie rozciagnely :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862
Bakee przerażające pytanie
przyprawiaj czym chcesz a i urozmaicaj jak najwięcej, bo się znudzi

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-10 11:13:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4906
oke dzieki :) to mi bardzo pomoze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4906
panowie, stosuje sie do diety pereza, ale cos strasznie slabo sie czuje, znaczy ogolnie nie odczuwam ale kiedy ide np. na aerobik bardzo szybko slabne, doslownie zero sil :/ i nie wiem czym to jest spowodowane ;/ no ale przez tydzien stracilem 2 kg :>

Zmieniony przez - Bakee w dniu 2009-03-12 15:20:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862

radził bym raczej ułożyć dietę pod własne zapotrzebowanie, cele i aktywność bo może być konflikt
weź pod uwagę że Perez już trochę walczy

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-12 17:13:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4906
oczywiscie ze ulozylem pod swoje kryteria, ale chyba juz wiem co zle robilem, jadlem za malo tluszczy, teraz codziennie jakis sledzik lub makrelka jest ze mna :P i juz lepiej sie troche czuje , energia powraca ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

A6W a zakwasy;/

Następny temat

Ocena/poprawka FBW

WHEY premium