Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

Dobrze mowisz Perez - dac Ci ..hm ? wodki??




MOC z Toba

ostatnio przestawiłem się na winiacza domowej roboty ;] istny raj ;)

ale nie ruszajmy już tego tematu wkońcu to forum sportowe ;]

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-03-07 10:04:35

ciiii...... nikt nie slyszal



MOC z Toba

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-07 10:05:54

Dzisiaj bieganie z rana, pół godziny, a w nim przyspieszenia wyskoki wbiegi po schodkach itp ;]

Perez mam do ciebie pytanko, czy moge sobie ryz z kurcakiem jakos doprawiac ?np. vegeta albo chocby sola :/ bo robie sobie jedzenie do pracy dzien wczesniej i chowam do lodowki , w pracy to jest zimne i okrutnie niesmaczne :/ ledwo co to przelykam , zmuszam sie zeby to zjesc w calosci, czasami sie nawet nie udaje :/ ale ci powiem ze stosuje ta diete od tygodnia, chodze na ten aerobik i ci powiem ze spodnie sie juz troche jakby luzniejsze zrobily :P nie wiem moze sie rozciagnely :D

Bakee przerażające pytanie
przyprawiaj czym chcesz a i urozmaicaj jak najwięcej, bo się znudzi

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-10 11:13:02

oke dzieki :) to mi bardzo pomoze :)

panowie, stosuje sie do diety pereza, ale cos strasznie slabo sie czuje, znaczy ogolnie nie odczuwam ale kiedy ide np. na aerobik bardzo szybko slabne, doslownie zero sil :/ i nie wiem czym to jest spowodowane ;/ no ale przez tydzien stracilem 2 kg :>

Zmieniony przez - Bakee w dniu 2009-03-12 15:20:40

radził bym raczej ułożyć dietę pod własne zapotrzebowanie, cele i aktywność bo może być konflikt
weź pod uwagę że Perez już trochę walczy

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-12 17:13:22

oczywiscie ze ulozylem pod swoje kryteria, ale chyba juz wiem co zle robilem, jadlem za malo tluszczy, teraz codziennie jakis sledzik lub makrelka jest ze mna :P i juz lepiej sie troche czuje , energia powraca ;)