Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

musze jeszcze zobaczyć bo mam 2 hantle po 8 kg w domu włoże je do plecaka, trochę książek i tak żeby było 30kg, jestem ciekaw ile razy bym się z tym podniósł :D:D

Ja robiłem z obciążeniem 16kg - Franek mi się uwiesił na szyi - i zrobiłem 6x

Perez jest ciekaw ile razy sie podciągnie przy wadze z przed około roku ;)

dokładnie ;] z tym że założyłem do plecaka 25 kg i było razem ze mną 100kg, założyłem na plecy podciągnąłem się 2 razy, i uchwyt plecaka pękł i poszedł na podłoge :/ lipa

no był taki efekt super szybkiej redukcji

Moze zacznij wlasnie z obciazeniem to powinno pojsc i na ilosc

hejka
kiedyś też podciągałem się z plecakiem i robiłem pompki,czuć po tym moc!!!!!

Zeby wszystko dalo sie tak redukowac jak plecak z plecow

MOC z Toba.

Do przodu, na ile ciężko mi powiedzieć :/

Dzisiaj postanowiłem zwiększyć zasięg działań, zawsze biegałem max 10km, dzisiaj przebiegłem 12km czasu nie sprawdzałem, rzuciłem okiem przed rozpoczęciem i po i wyszło 1h 16min . Trochę za dużo, no ale nie biegłem na czas, tylko luzem by sobie przebiec ;]. Z treningu zadowolony, a teraz zdołowany bo dowiedziałem się że dostałem 3,5 z egzaminu z fizjologii :/

Bamf Hels Shula
pewnie i tak zaczne robić z tym obciążeniem , tylko nie wiem czy będize możliwośc sensownie doczepić więcej niż 10kg :/

Ja dzisiaj dołożyłem 10kg i razem z plecakiem ważę nieco ponad 93kg. Wykonałem 10x na drążku Wieczorkiem trenuję z plecakiem, nie ma co. Daje kopa

znajac zycie i mnie jutro pewnie przetestuje ;];]

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-03 19:28:57