Bakee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4906

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Ślęzak

Wiek 39

Zawód/studia Informatyk

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2023 (12:15)

Data rejestracji 06.03.2009 (00:00)

Wzrost: 179 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty zamienne witam, chciałbym z powrotem wrócić na dietę miałem ostatnio robione badania na nietolerancje i okazało się, że.... nie mogę jeść: białka kurzego i pochodzenia mlecznego (odżywki odpadają ? ) mleka i laktozy pszenicy, gryki, owsa i oczywiście	5	2019-02-13 12:24
Odżywki i suplementy	Porcjowanie suplementu BEEF AMINOS hej, chciałbym się dopytać o porcjowanie suplementu beef aminos universal nutrition. aktualnie jestem na redukcji długoterminowej. producent zaleca 3 tabeltki do posiłków (nie więcej niż 9 tabletek). osobiście do tej pory piłem kreatyne	4	2018-03-05 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja hej, prośba o ocenę diety. cel: redukcja waga: 99kg płeć: m wzrost: 180 cm wiek: 30 trening : fbw , wolne ciężary, trening co 48h, 20-30 min cardio po kązdej sesji siłowej. warzywa typu pomidory,papryka itp nie wliczone i nie	52	2017-12-06 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty zamienne	2019-02-13 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty zamienne	2019-02-13 14:10
Odżywki i suplementy	Porcjowanie suplementu BEEF AMINOS	2018-03-05 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-22 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-20 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-20 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-19 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-19 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-19 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-18 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena doboru makro	2017-12-18 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-18 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-09 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-09 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-09 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-08 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-08 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-07 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-07 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-07 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-07 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-06 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-06 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-06 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-06 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2017-12-06 14:01
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2009-03-13 10:46
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2009-03-12 15:19
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2009-03-10 11:43
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2009-03-10 10:32