*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 197035

Ankieta

Mam kiepski humor od samego rana

24% 38

Głosuj

Adzik chociaż dobry człek - wnerwia

4% 7

Głosuj

Rion lub inny mod zaraz wlepi bana

3% 5

Głosuj

Bery doradzi, nakieruje, podpowie

6% 9

Głosuj

Z Iversonem pogadaj bo to dobry człowiek

8% 13

Głosuj

Z Wódą melalu klasyki wysłuchasz

6% 9

Głosuj

Spoko ziom, koleś o nicku Łuuukasz

3% 4

Głosuj

A Marcin chociaż pisze "ktury"

7% 11

Głosuj

Tak jak i Ferenc, ma dużo kultury

0% 0

Głosuj

Siódemy nie piszę, za dużo je krety

6% 10

Głosuj

My nie bierzmy, trzymajmy się diety

33% 53

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

widzę, że spam idzie jakoś
Alu Drop the Bombshell to słuchają dzieci w przedszkolu

ale avatar lepszy niż poprzedni

spadam na trening

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja sie pochwale bo po ostatnich treningach stwierdzam iz jestem w 90 % swojej życiowej formy która tak ciezko jest mi odzyskac po dawnym przedwakacyjnym kontuzjowanym nadgarstku...

...

answer31

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 208

60 kg
wzrost -174

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to krucho

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

ja zaczynałem od 5x i wzrost 172

nawet matka mi wbijała że jestem chudy, ale 33 w bicu było (czy coś koło tego)

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

vigor17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4952

witam jak robic wioslowanie hantla/sztanga do brzucha czy do klatki ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sztanga do brzucha

edit; wuda to i tak kozak byłeś ja zaczynałem od 26

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-02-26 16:04:44

...

answer31

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 208

no ja jak napne to tez mam 33 cm ale mi chodzi zeby wygladac jakos tak szerzej i przybrac na sile cwicze tylko w domu, jak mi ojcic drazek kupił to 2 razy max sie podciagalem a teraz 17 rekord

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja czym wiecej ćwicze tym mniej sie moge podciągnąć

33 cm to w przedramieniu

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

j/w