TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

Molder nie obraż sie ale na mój gust bardzo szalejesz z cięzarem nie skupiając sie na dokładnej technice.
Wydaje mi sie że w głowie masz cały czas myśl by dokładać cieżaru i żeby był on jak największy.
Słyszałem że myślisz o tym żeby być kulturystą a w tym sporcie liczy sie wygląd bo na scenie nikt nie oceni jak silny jesteś.

Co do wiosłowania to uważam ze zbyt szarpiesz ciezar, robisz szybkie ruchy i nie zatrzymujesz sztangi w górnej fazie żeby spinać mięśnie.
Prawie we wszystkich ćwiczeniach cieżarem bijesz mnie na głowe ale jakie to ma przełożenie na wygląd?
Pomyśl o tym i walcz

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-02-15 11:48:57

_Knife_ Ok dzieki. Zapoznałem się dokładnie z tym co napisałeś

Ale skoro w drugim ćwiczeniu robiłem wiosłowanie hantlem właśnie w podporze jednorącz i tam się bardziej skupiałem na izolacji, a w wiosłowaniu na sztande chciałem dołożyć ciężaru wkońcu jest to ćwiczenie ciężkie, wielostawowe to chyba ok.

RybasAle ja się nie obraże dopóki będziemy sobie dyskutować

Oczywiście, że w głowie mam, aby dokładać ciężaru ale w ćwiczeniach wielostawowych niekoniecznie w izolowanych.

Ty mi wypominasz, że wiosłowanie szarpałem ale oto mi chodziło, aby w ostatnich ruchach wymusić jeszcze dodatkowe powtórzenie. Napewno nigdy nie będę w wiosłowaniu zatrzymywał sztangi na 2 sekundy w max spięciu bo wole dołożyć ciężaru i spinać np. 1 sekunde. Dzisiaj wiem, że trening był w 100% udany.

Ale aluzja co do wyglądu nie wiem czy była udana.

************

OK dzisiaj jak co tydzień zważyłem się zaraz po wstaniu i po oddaniu moczu

Waga: 79kg! (+1 kg w tym tygodniu) + 2,5 kg od początku testu

Jestem bardzo zadowolony

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-15 12:11:28

Ciśnij dalej Molder i nie boj zaby o nic

Cześć,
ja również wybrałem drogę "oszukiwania" czego w żaden sposób nie żałuję, jestem zadowolony bo mimo wszystko wbijam centymetry i kilogramy a i inni bywalcy siłowni (ściskający, napinający, przytrzymujacy, izolujący, i w ogóle ący) są zadowoleni bo patrzą na mnie jak na popi****leńca i mają o czym później pogadać hehe .

Molder
a w wiosłowaniu na sztande chciałem dołożyć ciężaru wkońcu jest to ćwiczenie ciężkie, wielostawowe to chyba ok.

Jak najbardziej popieram .
PS: jeszcze moja rada taka że jeżeli już dzielisz plecy to lepiej będzie by cieżki MC klasyczny i mocne szrugsy znalazły sie na początku treningu szerokości, ponieważ gdy dołożysz w wiośle to nie powalczysz MC i odwrotnie (bynajmniej ja tak mam). Żeby nie być gołosłownym to dodam, że też plecy dzielę od miesiaca, i tak będzie moim zdaniem lepiej, spróbuj sobie i rozważ jak ci będzie lepiej. Pozdrawiam i dajesz do przodu.

Rybas
Prawie we wszystkich ćwiczeniach cieżarem bijesz mnie na głowe ale jakie to ma przełożenie na wygląd?

MOIM skromnym zdaniem Molder wygląda duuużo lepiej niż ty a że jest silniejszy to tylko zaleta. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2009-02-15 12:31:26

ej no bez przesady, wiosło jest ok, ruch długi, ustawienie pleców się prawie nie zmienia, a że w końcówce nie wyglądało to już tak dobrze to inna sprawa. Zapominacie o fazie negatywnej - którą najłatwiej dociążyć w ten sposób.
Później miał przecież ćwicze stricte izolowane - wiosłowanie w oparciu o ławkę.

Wszystko z umiarem, nie można być orodoksem ani w stronę izolowania ani w stronę oszukiwania, bo czasem trzeba a czasem nie

Już powoli przesadzacie panowie trenerzy

Musze Ci dać Soga bo mądże napisałeś, a sam wczoraj zapomniałem!

MC właśnie chyba przełoże do dnia szerokości, bo dokładnie tak jak napisałeś w mc na końcu prostowniki były już podmęczone i w ostatniej serii tylko 100 x 6 co prawda więcej nie chciałem ale i nie dałbym rady więcej.

Ostatni raz co do treningu. Każdy ma swoją jakąś wybraną drogę do celu. Mój znacie. Jednym się podoba (jak widać) innym nie. Wiem, że ciągle robie progress i to mnie interesuje. Od wczoraj nieźle od Was dostałem po dupie ale najwidoczniej mi się należało - szczególnie uwagi od _Knife_ są bardzo mobilizujące, więc mam wielkie chęci, aby wszystkich zaskoczyć na koniec testu - bardzo tego chce.

pozdro.

Bez takich spin, mam prawo do wyrażenia swojego zdania

Poprostu korzystam z rad człowieka, którego staż, doświadczenie jest ogromne i chciałem je przekazać.
Ale ok, jak ktoś nie chce to nie musi słuchać

Pozdr.

Tak teraz powaznie i odbiegajac od tematu - sorry panowie to...

Moldera nie da sie nie lubić, zawsze zaangazowany stara sie jak moze, krytyke tez przyjmuje godnie wiec jest ok..

Co do jakichkolwiek tam porownan to na serio poki co to nawet kolo niego nie stoisz...

A tak na marginesie to troszke Ci chyba sodowa strzelila do glowy bo pragne Ci przypomniec ze w pazdzierniku na SZRUGSY mowiles SZTRUKSY

A teraz Ci sie wydaje ze jestes mistrzem, a moim zdaniem co najwyzej "miszczem"

Eclipse zabalowałes wczoraj ze Cie tu nie ma ??

Jestem, ale nie moge sie pozbierac po tym jak Molder siada na mojej psychice na filmach %( :C