****** DZIEŃ 27 i 28******
Sobota - Nietreningowy
Niedziela - Nietreningowy
W sobote zjadłem 4 posiłki zamiast 5 - nie dało rady jak pisałem byłem na Pojedynku Gigantów 5.
Dzisiaj w niedziele już wszystko w 100% trzymane, zjadłem:
1. jajecznince z 2 całych jajek + 2 białek, 2 kromki grahama, porcja leczo
2. 50 g kaszy, 150 g kurczaka,
200 g surówki
3. 50 g kaszy, 150 g kurczaka, 200 g surówki + 10 g siemienia lnianiego
4. 50 g makaronu, 150 g kurczaka lub wołowiny, 200 g surówki + porcja lecza + 10 g oliwy
5. 125 g Twarogu chudego + 10 g oliwy z oliwek
**************
Probowałem zrobić dzisiaj relacje z Pojedynku Gigantów ale raz, że mi sie zabardzo nie chciało, a 2 że mam problemy z youtubem bo 3 razy odżuciło mi filmiki :/
1 filmik na zachęte dam
Ibok Rafał Kobylarz vs
Powerbubu Mateusz Baron.
****a no nie dam bo cały czas błąd wyskakuje na youtube! Wale to...
Aha dzisiaj w trakcie dnia zrobiłem sobie jeszcze 2 h drzemki a takto cały dzień opierdzielania.