Alternatywna droga atakuje!

rowniez podzielam wasze zdanie, rowniez cwicze dla przyjemnosci leprzego wygladu i samopoczucia. A ze czlowiek ma rodzine i nie wyrzuci jedzenia ktore dziecko nie dojadlo tylko sam zje, to wiadomo ze troche w tluszczyk pojdzie , wazne zeby wszystko kontrolowac, a ci co teraz pyskuja w tym wieku juz nie beda pamietac co to silownia.

Sylwetka przyzwoita, zycze wytrwalosci w dalszych treningach, oraz bezkontuzyjnosci. Bo wiem po sobie ze dluzej sie wszystko goi niz kiedys :)

Na początek pozdrowienia dla tych co oceniają samą sylwetkę a nie sylwetke pod względem stazu;]
a teraz podziw ze kris doszedł do takich osiągniec bez supli:) bo sam cwicze bez uzycia tego czegos i wiem zeby osiagnąc cos to trzeba w to włozyc duzo pracy. a;e wtedy radosc z osiagniec jest nie do opisania;] i to co sie wypracowało na silce zostaje na dłuuuuuuuugo:]
Pozdro dal krisa:)

Kris gratuluje podejscia do zycia i wygladu :). Dokladnie wiem o czym mowisz wspominajac o gosciach co 10 lat temu zaczynali i wygladali jak panowie z plakatow a teraz nie wiedza co to silka. Nie raz mnie jakis nowicjusz wyprzedzil ale to zycie to nie sprint a raczej maraton, liczy sie kto pierwszy na mecie a nie w konkretnym odcinku ;)

Gratuluje podejścia do sprawy , dokładnie takie samo podzielam , to co sobie wypracujemy na sucho bez żadnych wspomagań będziemy mieli na lata jak nie na całe życie
Osobiście na moim przypadku wiem , że nawet długie przerwy mi nie szkodzą w sile i wyglądzie .

sog , pozdrawiam

Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-02-04 12:56:26

Gratuluje sylwetki , siły i wytrwałości (dałbym soga ale niemoge ).

Widze, kilka odp sie pojawilo. Tak tylko reasumujac na poczatku juz mialem dobre przyrosty ale tak jak pisza tu popzrednicy jak sie dorasta i nie ma sie z tego pieniedzy inne rzeczy staja sie wazniejsze

A tak przy okazji moje wyniki od poczatku przygpty z ciezarami:

1 dzien na silowni 1997rok/ TERAZ:
KLATA: 100cm/ 120cm
BICEPS: 31cm/ 42cm
UDO: 60cm/62cm
LYDKA: 39cm/41cm

NOG PRAWIE NIGDY NIE CWICZYLEM Y POWODU OPERACJI KOLANA

WYCISK NA PLASKIEJ:
1998 100kg
1999 105kg
2000 dzien studniowki: 110kg
2000 115kg
2001 120kg
2001 125kg
2002 127,5kg
2003 135kg

i tu wyjast do UK , cwiczylem ale bilans byl bardzo ujemny i ciwczylem tylko zeby sobie po podnosic

TERAZ 140 - 145kg



Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-13 23:41:18

gratuluje tego ze nie dales sie wciagnac w kox i "szczaly" i dalej robisz to co uwazasz za stosowne

a tak poza tym to jak korva mozna napisac wyjazd jako wyjast

Kris, już gdzieś to widziałem
Do ile chcesz rekordowac na wycisk?

denilson90: jak sie szybko pisze wszystko mozna;)chociaz mi wstyd:D
donJAZYResko: plan jest 150 kg, opisany bardziej szczegolowo w moim dzieniku treningowym.


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-14 08:20:09

Odnowiłem abona to dam SOGA :)