Przem91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Tczew

O mnie Football & Kulturystyka

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.06.2014 (11:45)

Data rejestracji 30.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split-3dni proszę o ocene planu. poniedziałek klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 12<10<8<6 2) wyciskanie na ławce skośnej sztanga 4 serie 12<10<8<6 3) rozpiętki na płaskiej 4 serie 10=10=10=10 triceps	13	2010-08-03 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase-ocena proszę o ocene diety. wiek - 18 waga - 95 wzrost - 193 typ - ektomorfik 1. śniadanie mleko-550g płatki owsiane-120g rodzynki suszone-40g wpc 80-30g b:57g t:29 w:129g kcal:1014 2. śniadanie	10	2009-04-14 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-27 19:23
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-23 12:07
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-15 20:36
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-13 12:24
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-09 15:22
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-05-07 12:06
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-04-29 16:13
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-04-17 21:42
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-04-11 19:03
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-03-21 21:52
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-03-16 19:34
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-03-08 17:51
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-02-28 20:18
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-14 22:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-14 22:27
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2011-02-13 20:07
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-12 17:42
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-11 22:56
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-10 22:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-08 22:18
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-01-17 18:22
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-01-16 22:08
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-01-15 18:42
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-11-21 20:13
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-11-16 20:24
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-11-10 17:49
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-11-01 12:40
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-25 20:23
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-18 17:37
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-07 18:54