Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

może

Fajną masz trasę,ładne widoki,ciekawie się pewnie po niej biega.
pozdr.

Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-02-08 11:26:31

dzisiaj 1h aero na basenie ;], nie byłem od kilku lat ;], będę musiał chodzić bo podoba mi się ;]

Ladnie, ladnie...
Niedlugo ruszam z bieganiem, ale czy przebiegne z kilmetr, to nie wiem...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 07:22:50

w tym tygodniu bieganie zastapie basenem ajak :D dzisiaj póżniej domator, a jutro basen ;] a czwartek piatek sobota niedziela na obóz jade to troche mnie nie beje ;] przebiegniesz przebiegniesz

no dzisiaj domator za mną i wkońcu progress, w tamtym tygodniu 11 pełnych podciągnięc na drążku z 10kg np, dzisiaj, nieco lepiej, bo 12 ;] chciałem jeszcze zrobić zamach na 13 ale nie te progi




Jechane w obwodach, 5 obwodów, standart, drażek>>pompki>>thruster. Wkońcu zacząłem się pocić podczas domatora, ;] w jednym obwodzie dodałem skakanke przez kilka minut ;] tętno skakało równo ;]


Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-10 18:20:02

pływaj,pływaj !!!
a z wyjazdu jakieś zdjęcia powklejaj.

Perez, nie załamuj mnie. Mi tak dobrze nie idzie z tym drążkiem Musze sobie zamówić kamizelkę z obciążeniem do 20kg, bo jak schudnę to nie będzie czego podciągać
BTW, Hardkorowe domatory są całkiem niezłe, prawda?

No kurcze takie piekne kamizelki sa w Ameryce Ech... tam jest wszytsko

Perez to nachwyt czy podchwyt?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-11 08:43:04

na focie 100g kaszy gryczanej 130g tunczyka z puchy, i sok odziwo 13 kcal na 100ml . Przechodziłem obok sklepu i tunczyk 1,70 sok 2 z hakiem, to odrazu mnie skusiło ;]

Morales
tak mają swój klimat, ale nie ma to jak ostatnia seria martwego ciągu na max cieżarze w serii ;]
shula
jak porobie to pewnie dam ;]
obli
bez ciężaru robie nachwyt a tutaj z ciężarem podchwyt, ot taka odmiana ;]

wracam z basenu zmeczony więc trzeba się najeść ;] narazie jestem na etapie uczenia się pływania ;]

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-11 11:51:26