Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

fajnie ze chociaz ogolnorozwojowke mzesz robic

robię co mogę

szybciej powinno się zrosnąć dzięki treningowi

20kg na plec ? :)

Pare cm mi się obsunął z ręki ale tyle wystarczylo. Nie fajne uczucie.

Ale powiem, że po treningu plyo wszystkie mięśnie dość nabite miałem do dzisiaj ;] widać teścia mocno pobudzają.

plyo fajny jest Chcialabym kiedys pare pompek plyo zrobic, bo na rzie to moze dwa razy sie odbije

https://www.sfd.pl/KONKURS_-_najlepsze_dzienniki/blogi_-_luty_2008-t471523.html 

może kiedyś nie mam w dzienniku żadnych kłótni czy sensacji, tylko same wypiski

Ale na poparcie dodam, że po treningu nic palcowi nie jest. Zmieniałem bandaż i zero krwi czy przecieku, więc trochę przyspieszę już.

Trening

Wybicia na nożyce 5x40 5x50 5x60 5x70
Wykroki ze sztanga z przodu 5x60 5x5x70
dzień dobry 5x5x60
wyciskanie leżąc 10x60 8x70 8x80 8x90
brzuszki

komentarz
Wybicia nawet dało się robić

W wykrokach chwyciłem juz normalnie i też nieźle się robiło, palec nie przeszkadzał

W dzień dobry ***owe uczucie w palcu, ale trochę zrobiłem,

wyciskanie bez problemu ;]

spróbowałem rwania na gryfie ale nie ma szans żeby zrobić je porządnie ani tez zarzutu.

Obserwuję uważnie dziennik, też interesuję się dwubojem. Masz może jakieś informacje o możliwości treningu podnoszenia ciężarów w Krakowie i okolicach? Bo może pod tym kątem wybiorę uczelnie ;]. Na stronie Związku nie ma nic w bliskiej okolicy Krakowa, ale może jest gdzieś tam jakaś amatorka bardziej, lub klub dopiero rozkręcający się.
Z góry dzięki i gratuluje wyników.

Chyba nie ma. Najbliżej jest w Kętach, ale to i tak jakieś 50km od Krakowa. Jeszcze zapytam trenera.Jeszcze jak w sieci szukałem to takie ogłoszenie znalazłem, całkiem świeże.
http://krakow.gumtree.pl/c-Spo-eczno-sport-partnerzy-do-gry-Podnoszenie-Ciezarow-W0QQAdIdZ92629980

Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-02-09 23:47:08