Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

Ja tez wstaję o 5 żeby zrobić sobie jedzonko .Dobrze Ci idzie to podciąganie,10 razy z 10kg u pasa to dobry wynik.Tak trzymaj

Papecik
To słaby wynik liczyłem na 2-4 powtórzenia więcej ;] ale to tylko kwestia czasu . Szkoda że nie mam więcej obciążenia bo by siadło ;]
Bamf Grott Studensky Morales
o kurde ile wypowiedzi się zrobiło :D Dzięki chłopaki i pozdro ;]

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-05 21:12:39

To słaby wynik-nie wymagaj od siebie więcej niż możesz bo ten wynik wcale nie jest słaby,ja ostatnio bez obciążenia miałem problem podnieść się 5 razy i to jest dopiero słaby wynik

nie wymagaj od siebie więcej niż możesz

i to jest cała zabawa w tym wszystkim, ;] o to chodzi w tej zabawie właśnie ;]

pereziusz widzę,że ładnie idzie!
żeby lepiej się trenowało biegi,wybierz sobie jakiś sprawdzian w postaci jakichś zawodów:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=1&grp=13&trgr=1
może znajdziesz coś blisko siebie?jak co,pomogę!
a i kolejne 4 tyg.czekają na realizację!

Dobrze Ci idzie to podciąganie,10 razy z 10kg u pasa to dobry wynik

A ja nie będę go za ten wynik chwalił, bo zrobił to podchwytem. Ja zrobiłem z 10kg obciążeniem nachwytem 10x, a jestem od Pereza 7kg cięższy. Jak zrobi 15 nachwytem, to powiem, że to dobry wynik, jak zrobi 20, to powiem, że to rewelacja
Perez, dobrze idziesz, ale ja czekam na 15x

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-06 06:38:38

narazie o zawodach biegowych, żadnych shula nie myślę ;] prędzej o mistzostwach podkarpacia lub polski w judo ;] i żeby wkońcu sparingu w kicku lub w boksie sie zaczęły ;]

No właśine o to mi chodziło Morales robi z 10kg nachwytem a jak podchwyt mimo to że jest cięższy ;] z tego wychodzi że ma lepsze plecy, no ale na max bez ja 17on 15 :D ale ćwiczneie robione pierwszy raz to myślę że wynik szybko się zmieni ;]

Współzawodnictwo to fajna rzecz. Jeden drugiego dopinguje wynikami i jest fajnie
Byle do przodu.

No coz.. ja pewnie podciagne sie 2 razy z krzesla

O obciazeniu na 10 powtorzen to pomysle za rok


MOC z Toba

a ja sie wcale nie podciagne nachwytem...i dobrze mi z tym