chucknoris /masa z półobrotem

3x100 kg

Gratsy Czak

ładnie ładnie 100kg to juz niezły wynik

PS. avatar ----->

to nie moja twarz.
Hells goń mnie leszczu

25,01,2009 trening

łydki
wspięcia ze sztangą 15x80 kg 15x100 kg 15x100 kg 15x100 kg
wspięcia jednonóż 15x20 kg 15x20 kg 15x20 kg
Uda

box squad 10x70 kg 10x80 kg 8x90 kg 0x100 kg
hack przysiady 8x60 kg 8x60 kg 8x60 kg

Kurde lipa coś dzisiaj nie wiem co sie stało ostatnio siadłem spokojnie ze stówką dzisiaj była jakaś niemoc chociaż nic na to nie wskazywało. trening musiałem skrócić o jedno ćwiczenie z powodu nadmiaru spraw. Przed treningiem dalem 1 miarke garga łydki i uda były dosyć mocno spompowane

Patrz się w górę przy siadach, imo się pochylasz za barzzo

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-25 21:31:42

patrze przed siebie patrząc w góre szyja mnie boli. a z pochylaniem nie ma co sie bać taki rodzaj siadu w zwykłych nie mam trakiego problemu. Nie ma co sie bać nie przewróce sie

PODSUMOWANIE

Dziękuje za odwiedzenie i śledzenie testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą.

Co do efektu cyklu to w natłoku zajęć i obowiązków w moim mniemaniu efekty są zadowalające. Założenia dietetyczne wypełniłem w 90 % wiadomo że przez okres świąt zdażyły się odstępstwa typu ciasta itp, natomiast nie piłem alkoholu łącznie z sylwestrem.

Wymiary
wzrost 187/187
waga 86 kg/90
pas 83 cm/83
ramie 35 cm/35,5
udo 61 cm/62,5
łydka 39/39
klatka 107/108

Co do wyników siłowych to niestety kontuzja pleców pokrzyżowała mi plany. Ostatni tydzień testu miał być sprawdzeniem wyniku w siadzie, ławce i mc niestety wyszło tylko sprawdzenie wyniku w wl.

wyciskanie leżąć 1x100 kg 3x100 kg

Myśle że to by było na tyle czas na podsumowanie supli

GARG
Na początku o smaku. Nie zawiodłem sie smak winogronowy sprostał moim oczekiwaniom słodki pity bez żadnego grymasu. wsypywałem proch do ust ale oczywiście było kilka porcji które rozrobiłem w shakerze. Konsystencja była lekko gęst ale piło sie przyjemnie. Rozpuszczalność tego produktu jest bardzo dobra. Co do działania to czuje taki lekki niedosyt była pompa treningi były troszkę inne ale liczyłem na ciut więcej. nie mniej jednak polecam ten produkt.

smak 5 Działanie 4 Ocena końcowa 4,5

Bcaa Xtra
Stosunkowo nowy produkt na naszym rynku, który nie miał jeszcze zbyt wielu opinii. Do kupna tego produktu zachęciła mnie cena. Suplementacja tym produktem NIE ZAKOŃCZY SIĘ na tym jednym cyklu i chce włączyć ten produkt do STAŁEJ SUPLEMENTACJI. Mięśnie zyskały nieco twardości zmniejszyłem przerwy między seriami i może większość nie zgodzi sie z moją opinią ale bcaa pomagają w budowie masy. Bcaa wsypywałem do ust i zapijałem z wiadomych przyczyn nie rozpuszczałem. Smak jak na tą grupe produktów jest bardzo dobry kwaskowaty ale mi smakuje.

Smak 4,5 Działanie 5 Ogólna ocena 5

Whey mass gain
Jedyny gainer hi-teca w moim teście i ostatni. Smak wanilia (rozrabiałem w wodzie) przypominał mąke. Nie trzeba szukać daleko lepszej wanilii wystarczy wziąść gainery fit-max czy olimp . Zawiodłem sie również na rozpuszczalności w gainerze było zbyt sporo bryłek . Tym produktem zraziłem sie do gainerów i białek tej firmy

Smak 2,5 Rozpuszczalność 3Ocena końcowa 3

Sni
Białko o smaku pinacolada testowałem po raz pierwszy To co moge napisać o tym smaku to tyle że jest to smak specyficzny mi jednak podszedł na początku z pewną dozą niepewności , teraz z pełnym optymizmem rozpuszczalność jest na dobrym poziomie(rozpuszczane w wodzie)

Smak 4 Rozpuszczalność 4,5 Ocena końcowa 4,5


















































No to gadać co źle

Proszę o zmiane nazwy na Test z półobrotem Chucknoris. Podsumowanie strona 16

dobra klata i bebzon

Jeszcze słabe