***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

W Carbona ktoś grał? :D

http://pl.

ja grałem








































hehe

Bery - ok juz czaje ocb z tym zalozeniami

max to 10 powt min 8

zrobie przedzial z tej ilosci to jestem za***isty

10-15 kg na serie mialem na mysli ze o tyle kilogramow zanize od 1 treningu

uciekl mi minus przed 10 w poprzednim poscie

robie mlotki - mam lepsze pole manewru ciezarem wowczas

2

nie lubie zaczynac martwym ale zrobie to dla Ciebie

bery od razu 4-5 serii - zaczalem znow cwiczyc od 3-4 tygodni chlone wszystko jak gabka, kazde nowe cwiczenie - nowe bodzce bardzo odczuwam na miesniach - przykladowo wczoraj zrobilem Front SQ 3 serie i dzis czuje zakwas wzdluz kregoslupa

unoszenie bokiem ok zaczne od 9kg wskocze na 5kg zakoncze 4-3kg zalezy

jest 7kg jeden hantel tylko na silce bo za***aly wiesniaki wiec nie opyka sie chyba ze robilbym jedna reką

ale ok czaje co napisales z tym dorzucaniem ciezaru co i jak

bedzie Front SQ to dam 5x5

co do poreczy mam mieszane uczucia, ale jak uwazasz, zaczn eporeczami najwyzej wskocze na skos w dol

wioslo - bedzie polsztanga

jesli nadal masz jakies zastrzezenia to napisz

a jesli nie to rozpisze to tak jak wyzej probowalem

Dziekuje ponownie

ale za***.isty mecz rozegrali nasi szczypiorniści ah...

też grałem w carbona, 2h potem mi się save zepsuł i już mi się nie chciało w to grać, i tak najlepszy jest GRID ^^

moj wujek trafil decydujaca brameczke byc ja dumny z on!

ee to jaki wynik był?

moj wujek trafil decydujaca brameczke byc ja dumny z on!

Udowodnij że on to on a nie ktoś inny

siodema serio wujas gra w reprezentacji? Czy tylko chcesz być fajny i tak dla jaj napisałeś?

hmmm

chcialem byc fajny zeby bery mi pomogl ulozyc trening

a tak serio to kuzyn mojego ojca, widzialem go moze ze 2 razy w zyciu, bo nie utrzymujemy kontaktu jakos super, raz na weselu go widzialem i raz na pogrzebie chyba