WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

Tommo

mi na gardło najlepiej na swiecie pomaga oliwa z oliwek

a to przeciez tłuszcz głownie, wiec jak to sie ma do teorii ze tluszcze sa gorsze od papierosow itp ?


Karawat

coraz wiecej wymagasz zamiast coraz mniej
coraz bardziej zawiechy dostaje, nie mozna nagiac planu juz do znacznie mniejszych wymagan
wiec moze troche pokory wukaz i mniej lenistwa

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-16 23:54:08

tak nawiasem Tommo to ja sie w wielkiej czesci zgadzam z tym co piszesz, ale z tym demonizowaniem tluszczy to przesada, wiesz dobrze ze na surowo[delikatnie mowiac] tych tluszczy raczej sie nie jada [tzn mam na mysli statystycznego konsumenta tluszczy]

Jak pisałem, bez zestawu badań nie da się stwierdzić czemu akurat oliwa Ci pomaga. Mi np bardzo pomogło mielone siemię lniane, niemal czysty tłuszcz, ale to z tego względu, że najzwyczajniej w świecie miałem niedobory jednego z NNKT który jest w nim obecny w gigailościach (podobne niedobory ma zresztą większość populacji od czasu przejścia na zachodnią dietę).

tommo - zanim mieszkalem u siebie w domu jednorodzinnym to nic z gardłem i oczami sie nie działo.
Dopiero jak sie przeprowadziłem do bloku przy okazji narodzin dziecka.
Takze jestem pewien ze to od tego. Bo jak na jakis czas przykrecilem ogrzewanie to było lepiej, pozniej jak pojawily sie mrozy to znowu odkrecilem i znowu sie zaczelo.

WODYN - no ja juz sam dawno rozpisalem jak bym to widział. Chodziło by mi tylko o ocene tego badz jakies wskazówki.
Powiedziałes ze pomozesz w tej kwestii takze trzymam Cie za slowo :):)
Sorry za te wymagania ale jak juz bede mial to rozpisane to bede wszystko juz wiedzial i bedziesz mial narazie spokuj hehe.

Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-17 09:38:39

tak przy okazji

jeden z moich najlepszych kolegow ma naturalnie wyzsza niz 36,6 temperatutre ciala...


ja też mam naturalnie trochę wyższą temperaturę, zazwyczaj mam 37 albo minimalnie mniej

a jak byłem mały to raz miałem 42 i mnie w zimnej wodzie kąpać musieli

krawat, ale wiesz - człowiek kompletnie zdrowy, bez żadnych problemów z tkanką łączną nie będzie miał bólu gardła od suchego powietrza, zdrowy organizm nadąży z nawilżaniem i regeneracją. Coś z tymi błonami śluzowymi masz, nie będę przez neta zgadywał co, ale podpowiem tylko że zazwyczaj jest to jakiś niedobór pokarmowy - już zwróciłem Ci uwagę na witaminę D (chociaż to nie tyle błędy dietetyczne co brak słońca), u mnie to były kwasy omega 3. Jeszcze taki jeden hint - nie masz przypadkiem plastikowych okien, koło których zaraz po odkręceniu ogrzewania zaczynają narastać pleśnie?

Hmm gardło - pracuje w szkle z dziećmi, muszę często i głośno mowic. Czasami krzyknąc .
Poki nie pracowałem w szkole to też mało chorowałem i nigdy nie miałem grypy żołądkowej.
A w tym roku szkolnym już 2 razy.
Zadnej plesni przy oknach nie widze - ale zgadza sie sa plastikowe.

Mi kiedys pani laryngolog powiedziala ze gardlo najbardziej boli w okresie grzewczym gdyz wlasnie wysusza sie sluzowka. Ja dodatkowo w pierwszym roku pracy w szkole mialem w sumie 26 godzin a etat wynosi 18. Po pracy przez 2 godz do nikogo sie odezwac nie moglem.
Teraz mam juz mniej godzin i oszczedzam gardlo i jest duzo lepiej.
Tylko wlasnie ostatnio po tej przeprowadzce do bloku sie pogorszylo.
Ale pracuje nad tym:).Kupilem nawilzac na kaloryfer i dzis juz konkretnie przykrecilem ogrzewanie.
Kurde tylko cos mnie kaszel od wczoraj wieczo meczy, ehh a teraz ferie i mialem sie ostro wziac za cwiczenie .

A wiesz, w Twoim blogu odpiszę :)

ja bym wyziebil swoj pokoj i mial przy sobie cos do "smarowania" gardła w szkole

mi oliwa wystarcza


co do podzialu tygodniowego, a w zasadzie dwutygodniowego to mi sie w głowie cos zaczeło switac, cos co moze byc przełomem i zczystym sumieniem bede mogł firmowac swoim nickiem

ale jesli chcesz miec trening godzinny - jak bedziesz sie opieprzał to bedzie dłuzszy, jak sie pospieszysz - krotszy


PS

mi osobiscie rozgrzewka na pełne lub niemal pełne ruchy zabiera ok 30 min, ale na koncowki z 10 min

Ja sobie na smarowanie gardła żuję gume orbit, wtedy wytwrza sie duzo sliny i lagodzi suchosc i bol gardla.

Ale jak oliwe to rozumem ze na surowo.

WOdyn jak sie wstydzisz firmowac to swoim nazwiskiem a raczj nickiem to napisz mi na priv i zero problemu:). Ja nie mowie ze ma trwac dokladnie 60 min i ani sek wiecej.

Jak jeden bedzie trwal troche ponad godzine a za to kolejny cos tam krocej to tragedia sie nie stanie. Poprostu nie mam czasu zeby 2-3 h na silke tracic bo mam prace, rodzine itd:)

Rozpisz to tak jak uwazasz, jak pojde na silke to przetestuje i wtedy sie dowiemy. J
ak bys to rozpisywal to tak w miare czytelnie dla mnie zebys pozniej nie mial pretensji ze sie znowu pytam o wszystko po 5 razy . Bo dlaciebie wszystko jest oczywiscie a dla mnie nie zawsze

Ja to rozpisalem w ten sposob jak na zdjeciu zebys nie mowil ze sie lenie. W kazdym tygodniu w danym dniu pracuja podobne grupy miesniowe (no ale nie zawsze)


Mowisz ze te 10 serii rozgrzewkowych powinienem zrobic w 10 min tak?
Moze i naprawde za dlugie robie odpoczynki przy pierwszych seriach. Najgorzej ida te 2-3 serie przed cw glownym.

ps ale Ty jestes troche bardziej zaawansowany odemnie


Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-18 10:44:57