SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 170420

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Niedlugo beda wchodzic na forum i pytac ktora noga wstawac z lozka. No bo wiecie chlopacy jak wstaje prawa to w sumie jestem kolo sciany i jakos tak niewygodnie mi. Ale jak wstaje lewa to w sumie niedobrze bo to takie przesadne ze nie wiem czy warto tak robic. Poradzcie cos bo nie chce zawalic sprawy a sam nie wiem co robic...

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-01-14 20:12:09

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19714
hahahahahhahahahahahahahahahahahhahahaha

Nie kładź się do łóżka. Śpij na podłodze
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
No ale jak bede spal na podlodze to moge sie nie wyspac. Ale spoko dzieki za rade sprobuje i jutro dam znac czy cos sie poprawilo. A macie jeszcze jakies inne pomysly? Niech sie ktos jeszcze wypowie....

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1625
wstawaj dwoma (dwiema???) naraz
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
No dobra ale jak tak zrobie to przeciez moge pozniej miec jakies problemy z kolanami bo to obciaza stawy no nie?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19714
Kup drążek , zawieś się na nim. Rozhuśtaj , wyleć przez okno na zewnątrz.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Ale zebym tak mogl zrobic musialbym wstac na lozko zeby zlapac sie drazka bo mam wysoko sufit a wtedy to ktoras noga bym musial sie ruszyc. Bo obiema to strach o stawy. Wydaje mi sie ze chyba najlepiej bedzie jak nie bede w ogole wstawal. Co wy na to?

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19714
Nie !

Kup drabinkę, wchodź po niej. Potem na drążek i ziuuum na zewnątrz !

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-14 20:21:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1625
pyerdol kolana, uwazaj zeby sobie zeba nie zwichnac
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Aaaa. Teraz rozumiem. Tylko mam slabego bicepsa i nie wiem czy dam rade bez uzycia nog sie wciagnac i siegnac drazka.


Ej wcale latwe nie jest bycie ginomanem

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zrobić po 6 weidera?

Następny temat

trice

electro
Polecane artykuły