No to niezbyt dobry trzeba go poprawić ale to nie miejsce do tego załóż osobny post pomyslimy
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
...
Wojtas3c
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
248
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3766
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
248
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3766
ta zalozylem nowy temat i nikt mi na niego nie odpowiedzial;/ dzieki wielkie za pomoc;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Masz Chłopie soga . bo sie upisałes i fajny temacik stworzyles!
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
freesamen
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
Moglbys troszke opisac jak wykonywac te cwiczenia?
5. wyciskanie sztangi z klatki (naramienne)
6. wiosłowanie hanlą (najszerszy grzbietu)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
5. wyciskanie sztangi z klatki (naramienne)
6. wiosłowanie hanlą (najszerszy grzbietu)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
freesamen
Zajrzyj do atlasu ćwiczen.
Zajrzyj do atlasu ćwiczen.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
wiem wlasnie juz zagladnalem
i zapoznalem sie z technika wszystkich tych cwiczen.
ale dzieki za odp (bo jak pisalem tamten post, to jeszcze wtedy nie wiedzialem jak je wykonywac)
i zapoznalem sie z technika wszystkich tych cwiczen.
ale dzieki za odp (bo jak pisalem tamten post, to jeszcze wtedy nie wiedzialem jak je wykonywac)
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
33
EDIT:
Przepraszam. Nie doczytałem. Nie ten dział. Pozdro
Zmieniony przez - In_Piece w dniu 2009-01-17 16:00:05
Przepraszam. Nie doczytałem. Nie ten dział. Pozdro
Zmieniony przez - In_Piece w dniu 2009-01-17 16:00:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
303
Witam panowie. Mam takie pytanie do was. Który z planów podanych na pierwszej stronie, najlepiej nadaje się ba redukcję? I jeśli nadaje się któryś FBW to czym zastąpić: podciąganie na drążku, przysiady oraz wykroki ze sztangą??
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Wszystko zalezy od stażu treninowego dobrą formą jest trening obwodowy ACT i oczywiście kluczem jest dieta z deficytem kalorycznym
Ps ale te ćwiczenia które chcesz zamienić to trzon treningu
pozdro
Ps ale te ćwiczenia które chcesz zamienić to trzon treningu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening na rzeźbę i redukcję
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
-
Następny temat
Jak cwiczyc biceps i ile razy w tygodniu?
