Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-04 00:06:49
...
Napisał(a)
Tak teraz pisze nowy plan, i ogolnie zarysy poniedzialkowego bloga i zobacyzlem sowje zdj ze od 12 tygodni przytylem TYLKO 8kg, i mowie ze kurde prawie nic sie nie zmienilem, ale jak znalalzem moje zdjecie z wrzesnia z wakacji to chyba jednak to 8kg nie poszlo tylko w brzuch
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-04 00:06:49
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-04 00:06:49
...
Napisał(a)
Noo i potrzebowalbym jakis trening na brzuch, ale nie a6w, tylko cos normalnego, co jamie mi gora 10min na silowni, moze byc nawwet codziennie... ktos sie podejmie?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myslalem ze jakos trudniej bedzie.. lubie wyzwania
...
Napisał(a)
Nogi wyprostowane mozesz przytrzymywac w gorze rownolegle do ziemi jak Ci za lekko.
Skretosklony na lawce lezac glowa w dol i trzymajac ciezar w lapie.
Mozesz tez sprobowac
Perform 10-20 reps of each exercise and go through the circuit 2-3 times. Rest 1-2 minutes between circuits.
Cos wymyslisz
Skretosklony na lawce lezac glowa w dol i trzymajac ciezar w lapie.
Mozesz tez sprobowac
Perform 10-20 reps of each exercise and go through the circuit 2-3 times. Rest 1-2 minutes between circuits.
Cos wymyslisz
...
Napisał(a)
Prosze moderatora o zamkniecie tematu
Poprzedni temat
pomozcie w sprawie treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Czy nie za dużo cwiczen?
Polecane artykuły