***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

Adzik dałoby radę żebyś się zresetował? Wiesz, zabij się i wskrześ, wyjdź i wejdź może to coś da

Mówiłem już o tych SOGach i wiedzy?

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-26 22:01:58

Alu - Ty i wiedza... hehehe to tak jak hmmm... Ty i miesnie

edit:
albo tak jak ja i rzeźba

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-26 22:03:32

Wiesz jaki masz problem? Dla Ciebie trening klatki to nie trening mięśni tylko katowanie albo WL albo czegoś co jest do niego podobne. Klatka to mięsień a nie jakieś tam ćwiczenia, jeśli pompki działają na jej wzrost to dlaczego miałyby być złe?

Skąd wiesz, jak ja ćwiczę i traktuję mięsnie klatki, panie Sucharku?

Pytałeś o ćwiczenie zastępujące WL - to nie są pompki na poreczach

albo Ty i "mięśnie które podobno są, ale pod spodem"

Hehehe na pewno pompki nie sa odpowiednikiem WL

kto tutaj mówi o odpowiedniku??

Zamienić nie znaczy, znaleźć odpowiednik tak samo tandetny.

Pompki na poręczach,klasyczne ruchome 2 najlepsze cw jakie kiedy kolwiek wykonywalem

wl? jeśli ktos idzie w strne ts to nie zbędne, ale jest inne cele to zbędne.

E tam

idź się zmierz w pasie

Nowy post, koleś się pyta czym zastąpić wyciskanie leżąc.

wybaczcie, pomyslalem o "odpowiedniku"

Adzik, jeśli to było do mnie...

To sam wiesz co zrób w następstwie po "odejściu stąd"

A jak do Berego to pozostawiam to jego wyobraźni

Do Ciebie alu